Как выбрать шагомер .ru

Как выбрать шагомер

При выборе шагомера стоит оценить в первую очередь его планируемое использование – нужен ли это медицинский аппарат для высокоточного трекинга активности или же просто фитнес-девайс для мотивации занятий спортом.

Как выбрать шагомер: основные критерии

При выборе шагомера стоит обратить внимание на следующие параметры устройства:

Вид – электромеханический или электронный;

Размещение (шагомер на руку, на пояс, шагомер-кроссовки);

Наличие связи со смартфоном и функциональность мобильного приложения;

Интеграция в экосистемы мониторинга физической активности;

Важное значение также имеет производитель.

Виды шагомеров

Шагомеры бывают электромеханические и электронные. Различаются эти два вида принципом работы и точностью измерений.

Электромеханические шагомеры – простые и бюджетные устройства. Тем не менее, они часто используются в медицине для мониторинга физической активности пользователя. Принцип работы таких шагомеров достаточно прост: после включения они размещаются на поясе или бедре и подсчитывают, по сути, число качаний ногой.

Практически все электромеханические шагомеры узкоспециализированы. Ни связи со смартфоном, ни подсчета сожженных калорий, ни других полезных для «обычного» пользователя функций (включая запоминание количества шагов, сделанных во время предыдущих тренировок) нет. Зато электромеханические шагомеры, благодаря размещению непосредственно на поясе или бедре, подсчитывают шаги максимально точно и не учитывают «мусорные» движения вроде взмахов рукой.

Электронные шагомеры оснащаются большим количеством биометрических датчиков и сенсоров положения в пространстве, включая гироскопы и акселерометры, и рассчитывают число пройденных шагов по специальному программному алгоритму. Поэтому их точность может быть не слишком высока (вплоть до «потери» 10% движений или «приписывания» несуществующей активности), но это компенсируется функциональностью.

Электронные шагомеры в зависимости от модели умеют подсчитывать пройденное расстояние, сожженные калории, мониторить активность за период, измерять пульс, распознавать виды физических упражнений, строить треки пробежек и т.д.

Но главное достоинство электронных шагомеров – мотивация пользователя. Будучи «девайсом-компаньоном», такие устройства носятся владельцем постоянно и могут напоминать о том, что нужно немного подвигаться. Электромеханические же – просто счетчик шагов.

Электронные шагомеры сейчас встраиваются в фитнес-браслеты, умные часы и подобные «устройства-компаньоны».

Какой шагомер выбрать?

Если требуется детальный подсчет шагов, пройденных во время тренировки, прогулки или другой физической активности, рекомендуется приобрести электромеханический шагомер с креплением на поясе или бедре.

Если требуется просто «общий мониторинг» активности или же мотивация больше ходить, стоит обратить внимание на электронные шагомеры.

Основное различие между электромеханическими и электронными шагомерами заключается в том, что первые показывают точные результаты, только будучи размещенными на поясе или бедре. Вторые показывают одинаково неточные измерения независимо от места размещения. Но при этом «ошибочность» электронных шагомеров крайне мала благодаря постоянному совершенствованию программного алгоритма анализа физической активности.

Практически все современные (по состоянию на конец 2017 года) электронные шагомеры имеют погрешность, не превышающую нескольких процентов от фактической активности.

Параметры выбора

Размещение

Шагомеры могут размещаться на руках (запястьях) или на поясе либо бедрах. Также в 2016 году в массовое производство поступило сразу несколько моделей кроссовок со встроенным фитнес-трекером.

При этом шагомеры электромеханического типа подразумевают размещение исключительно на ногах или поясе. Находясь в кармане или на запястье, они подсчитывают количество пройденных шагов неправильно. А вот шагомеры электронного типа размещаются там, где удобно пользователю.

В то же время, обладающие богатой функциональностью шагомеры (фитнес-браслеты) размещаются на руке. Это может сделать подсчеты несколько неточными из-за трекинга «мусорной» активности. Например, некоторые фитнес-браслеты даже набор текста на клавиатуре компьютера засчитывают как шаги. Зато благодаря наручному размещению в шагомерах реализуются дополнительные полезные функции, такие как:

Отображение времени и некоторых уведомлений со смартфона;

Наличие GPS, датчика кожно-гальванической реакции, температуры и т.д.;

Электронные шагомеры, закрепляющиеся на поясе, выполняются в упрощенной конструкции и предназначены исключительно для мониторинга физической активности. Т.е. ни уведомлений, ни пульсомера в них нет. Зато они отличаются значительно большим временем автономной работы – вплоть до нескольких месяцев.

Кроссовки со встроенным шагомером также имеют ограниченную функциональность. Они мониторят физическую активность. Несмотря на размещение шагомера в месте, казалось бы, непосредственного совершения шагов, точность анализа не намного выше, чем у наручного.

Основным производителем кроссовок со встроенным шагомером выступает компания Xiaomi. А вот шагомеры, встраиваемые в кроссовки, выпускает также Nike.

Поэтому, когда заходит речь о покупке электронного шагомера, выбирать устройство стоит исходя из собственных предпочтений.

Наличие пульсометра

Пульсометр встречается в основном в фитнес-браслетах – универсальных устройствах, которые объединяют шагомер и несколько других спортивных аксессуаров в зависимости от комплектации. Для подсчета частоты сердечных сокращений он использует специальную технологию плетизмографии: кожа просвечивается специальным светодиодом, а фоточувствительный приемник анализирует количество отраженного и поглощенного кровью света, и на основе этих данных строит график пульса. Точность измерений зависит от состояния кожи, степени потливости, плотности прилегания датчика и других факторов.

В современных (выпущенных, по сути, после 2015-2016 года) фитнес-браслетах пульсометр достаточно чувствителен и имеет высокую точность измерения ЧСС, которая отличается от реальной на несколько процентов или 5-8 ударов в минуту.

Фитнес-браслеты с пульсометром стоит приобрести начинающим спортсменам, у которых наблюдаются проблемы с сердцем или сердечно-сосудистой системой. Датчик ЧСС предупредит, когда пульс станет высоким, и порекомендует сделать передышку в марафоне.

Связь со смартфоном и функциональность мобильного приложения

Электромеханические шагомеры являются «устройством в себе» – полностью самостоятельным и в связке со смартфоном не нуждающимся. Электронные могут требовать соединения в зависимости от функциональности. Некоторые модели, такие как Fitbit Charge, и вовсе могут неделями работать в автономном режиме, а вот Xiaomi Mi Band 2 требуется постоянное соединение со смартфоном.

Функциональность мобильного приложения во многом определяет функциональность фитнес-браслета с шагомером в целом. Так, если в нём имеется режим подсчета сожженных калорий – устройство будет считать. Если в нём есть память на предыдущие тренировки – их можно будет посмотреть. Если в нём есть функция напоминания о физической активности – устройство будет вибрировать. И так далее.

Поэтому, если шагомер приобретается для мотивации, стоит обратить внимание на модели с проработанным мобильным приложением-компаньоном.

Интеграция в экосистемы мониторинга физической активности

Существует множество экосистем мониторинга физической активности, хранящих данные о тренировках, питании, самочувствии, здоровье и т.д. Самые крупные – Runtastic, Endomondo, Google Fit и Apple Health.

Если вы пользуетесь одной из них – убедитесь, что данные с приобретаемого шагомера могут быть туда загружены. Это сделает мониторинг активности более удобным и целостным.

Дополнительные функции

Среди наиболее практичных дополнительных функций можно выделить:

Водозащищенный корпус. Для бега под дождем или просто при повышенной потливости;

Модуль GPS. Для точного трекинга маршрутов;

Трекинг сна. Определяет фазы сна, его качество и в некоторых случаях работает как умный будильник;

Виртуальный тренер. Мотивирует и дает подсказки по физической активности.

Кроме того, продвинутые фитнес-браслеты, кроме шагомера, могут включать датчики температуры, высоты, кожно-гальванической реакции, уровня кислорода в крови и множества биометрических показателей.

Лучшие производители

Вообще, в 2017 году найти именно шагомер – достаточно сложная задача. Эти устройства постепенно вытесняются с рынка фитнес-браслетами и умными часами, которые обладают той же функциональностью, но при этом обеспечивают всесторонний мониторинг физической активности пользователя.

Тем не менее, несколько компаний всё ещё выпускают электронные и электромеханические шагомеры. Это, например:

Omron (производитель медицинской техники, предназначенной для бытового использования);

Pedometer (производитель ультрабюджетных шагомеров);

Silva, Tanita (производители шагомеров среднего ценового сегмента).

Среди производителей фитнес-браслетов можно выделить компании Xiaomi, Fitbit, Jawbone, Moov, Misfit, Garmin и Samsung.

В следующих статьях наши эксперты рассказывают, как выбрать кроссовки для бега и лучшие модели кроссовок Nike.

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Как выбрать лучший шагомер — ТОП-9 моделей карманных, на руку, на пояс

Ходьба считается самым естественным и безопасным методом поддержки физической формы. Но чтобы вести здоровый образ жизни, в сутки нужно сделать минимум 10-12,5 тыс. шагов (или даже больше, если речь идет о худеющем человеке). Иначе не будет никакой пользы. Конечно, самостоятельно посчитать шаги не представляется возможным, а потому, чтобы контролировать данный показатель, стоит приобрести лучший шагомер из тех, что представлены на рынке, основываясь на технических характеристиках и отзывах покупателей. В сегодняшнем рейтинге собраны лучшие шагомеры по удобству использования, точности измерения и ряду других параметров.

Лучший шагомер

Какому производителю отдать предпочтение?

Существует немало фирм, выпускающих шагомеры. Но продукция далеко не всех компаний действительно надежна и качественна. Потому мы рассмотрим только проверенные бренды, имеющие положительную репутацию и хорошие отзывы потребителей.

Обзор производителей шагомеров

Таблица. Перечень лучших производителей шагомеров.

Основные характеристики шагомеров, которые нужно учитывать

Выбирая модели, представленные в рейтинге, наши эксперты учитывали, прежде всего, точность измерений, а также стоимость, универсальность, внешний вид, функционал и удобство эксплуатации.

При выборе шагомера учитывается целый ряд параметров

Вот основные характеристики шагомеров, которые должны приниматься во внимание:

• разновидность (отдельный шагомер либо встроенный);
• температурный диапазон эксплуатации;
• где крепить/носить (на поясе, запястье или в кармане);

Крепление шагомера с помощью клипсы

• погрешность;
• на кого модель рассчитана (на детей или взрослых);
• совместимость с разными ОС;
• вес, размеры;
• наличие дополнительных опций (таких как, например, подсчет «сожженных» калорий);
• цвет;
• длина и кол-во шагов;
• материал, из которого изготовлено устройство;
• водонепроницаемость, а также предельная глубина, на которую можно погружать гаджет;
• мощность батареи (продолжительность работы без подзарядки).

Секреты выбора шагомера

Что такое шагомер на руку и какой выбрать

Шагомер на руку измеряет пройденное человеком расстояние в шагах. Существуют разные типы гаджетов, отличающиеся принципами действия, положительными и отрицательными качествами. Покупая прибор, учитывают не только стоимость, но и технические характеристики.

Что такое шагомер на руку и принцип работы

Прибор считывает информацию с датчиков движения (маятников или акселерометров). Контроллеры реагируют на фазу торможения человеческого тела при ходьбе. Каждый импульс передается датчиком на считывающее устройство. Последнее фиксирует показания и подает их на дисплей. Так прибор подсчитывает общее количество шагов. Зная время, можно вычислить пройденную дистанцию и скорость бега.

Разновидности шагомеров

Наручные шагомеры бывают такими:

1. Простыми однокнопочными. Устройство выполняет единственное действие — подсчет пройденной дистанции в шагах. Положительное качество — длительная работа без подзарядки.
2. С дополнительными функциями. Модели подсчитывают количество шагов, определяют расстояние в километрах. Вспомогательной функцией является вычисление затраченных калорий. Гаджет снабжен 3 кнопками и экраном.
3. Браслет. Помимо стандартных функций, имеются счетчик калорий, приложение для связи с телефоном. Устройство синхронизируется с программой, подсчитывающей необходимые нагрузки и длительность спортивных занятий, составляющей график тренировок.

По принципу работы шагомеры бывают механическими, электромеханическими, электронными.

Механический

Такой гаджет имеет самую простую конструкцию. Принцип действия основывается на движении маятника — груза, соединенного с шестеренкой пружиной. При каждом шаге деталь начинает колебаться. Шестеренка прокручивается на 1 зуб. Система соединяется с циферблатом, стрелка прибора показывает число пройденных шагов. Измерители этого вида сейчас используются редко.

Электромеханический

Измерение количества шагов также основывается на движении маятника. Механические колебания переводятся в электрические импульсы, что позволяет выводить результаты на экран.

Электронный

Электронные приборы — самые точные. Они не только подсчитывают количество шагов самостоятельно, но и сверяют полученные данные с показаниями спутниковой навигации. Точность подсчета расстояния составляет 1 м. Устройство определяет скорость и маршрут движения. Цифровые модели снабжаются приложениями, вычисляющими количество затраченных калорий.

Как правильно выбрать шагомер на руку

При выборе ручного шагомера учитывают такие характеристики:

1. Принцип работы. Наиболее востребованными являются электронные шагомеры. Специалисты советуют выбирать их из-за высокой точности измерения.
2. Функциональность. Современные гаджеты оснащены не только педометром, но и другими функциями. Перед приобретением следует определиться, для чего будет использоваться устройство. Это поможет избежать затрат на ненужный функционал. Бюджетные модели оснащены только акселерометром и датчиком шагов. Более дорогие устройства имеют функции пульсомера, весов, счетчика калорий, GPS-навигатора.
3. Цена. Стоимость гаджета зависит от функциональности и качества сборки. Ручной шагомер стоит от 500 до 5000 руб.
4. Время автономной работы. Это самый важный параметр, который учитывают при покупке устройства. Простые модели работают без подзарядки до 4 месяцев. Введение дополнительных функций увеличивает расход энергии. Многофункциональный гаджет придется заряжать каждые 3-7 дней.
5. Тип крепления. Шагомеры имеют вид браслета, брелока или пейджера, закрепляемого на поясе. Реже гаджеты надеваются на ноги. Выбор типа крепления зависит от предпочтений пользователя. Самыми востребованными считаются наручные модели, автоматически измеряющие пульс.
6. Операционная система. Большинство устройств не имеет отдельной ОС, поэтому результаты измерений направляются в приложение для смартфона. При покупке учитывают совместимость с операционной системой телефона. Почти все шагомеры функционируют на базе iOS или Android. Найти совместимый с Windows Mobile прибор будет сложно.
7. Защищенность от влаги. Этот параметр важен для человека, ведущего активный образ жизни, не желающего расставаться с шагомером в душе или бассейне. Защита от влаги не допускает погружения на большую глубину, но при мытье рук или посещении душа устройство не выходит из строя.

Рейтинг лучших шагомеров

Топ-5 включает гаджеты с наибольшим количеством положительных отзывов пользователей.

Barry Fit E210

Шагомер на руку имеет простую конструкцию и приемлемую стоимость. Устройство снабжено базовым набором функций. Со своей задачей справляется нормально. Тонкая конструкция и отсутствие кнопок на панели делают ношение прибора удобным. Длинный ремешок позволяет носить фитнес-часы на ноге или на шее.

Устройство не может работать совместно с телефоном. Запрещено использование в условиях высокой влажности. Время автономной работы — 7-9 месяцев. Средняя цена прибора — 600 руб. Функционал включает подсчет шагов, скорости и дистанции.

Tanita PD 724

Миниатюрное устройство относится к группе профессиональных шагомеров. Измерение осуществляется с применением высокоточной трехмерной технологии. Устройство рассчитывает пройденное расстояние, время ходьбы, количество затраченных калорий. Гаджет оснащен фиксатором, позволяющим прикреплять его к брелоку с ключами или замку рюкзака.

Прибор не синхронизируется с телефоном, возможность использования в условиях высокой влажности также отсутствует. Гаджет работает без подзарядки до 4 месяцев. Функционал включает секундомер, подсчет скорости и времени.

Omron HJA 306

Это карманное устройство относится к классическим шагомерам, оснащенным собственным дисплеем. Возможность соединения со сторонними приложениями отсутствует. Прибор подойдет человеку, стремящемуся снизить вес, находясь дома.

Существуют режимы для бега или других тренировок, помогающие точно подсчитывать количество потерянных калорий. Гаджет работает без подзарядки до полугода. Имеются функции отслеживания активности, измерения длины шага, подсчета сожженного жира.

AND UW 101

Японская модель снабжена 3D-датчиком, позволяющим использовать несколько вариантов крепления. Устройство можно надевать на руку, носить на шее, в кармане или рюкзаке. Встроенные сенсоры обеспечивают высокую точность подсчета.

Прибор отображает информацию о количестве пройденных километров и затраченных калорий. На первой строке дисплея отражаются пользовательские показатели, на второй — интенсивность тренировки. К дополнительным функциям относятся часы и энергосберегающий режим.

OMRON HJ 325

Эта модель относится к шагомерам многофункционального типа. Прибор отслеживает физическую активность, количество сжигаемых калорий. Компактный гаджет помогает людям, ведущим активный образ жизни, регулировать энергетические затраты. Пользователь может просматривать результаты измерения за неделю.

Модель синхронизируется со смартфоном по Bluetooth, определяет периоды активности организма, подсчитывает длительность тренировки. Устройство сделано в виде брелока с разными вариантами крепления.

Источники:

http://expertology.ru/kak-vybrat-shagomer/
http://obzor-expert.com/luchshij-shagomer/
http://tech4sport.ru/fitnes-brasleti/chto-takoe-shagomer-na-ruku-i-kakoj-vybrat