13 лучших BCAA – Рейтинг 2020

Рейтинг BCAA 2019 года – лучшие добавки незаменимых аминокислот со всего мира

BCAA – комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот, тех которые наш организм не в силах синтезировать, и получаем эти аминокислоты мы только с пищей. Эти аминокислоты – Л-лейцин, Л-изолейцин и Л-валин являются строительными блоками для клеток мышечных волокон. Между прочим, из этих аминокислот наши мышцы состоят на целых 30%. Аминокислоты снижают катаболический эффект во время интенсивной, тяжелой физической нагрузки. Способствуют анаболизму и ускоряют восстановление после тренировки. Также они способны увеличить запас энергии и сделать человека выносливее. Разумеется, силовые показатели тоже увеличиваются от приема BCAA. А еще, компоненты комплекса BCAA участвуют в липидном обмене, снижая объем жировой ткани.

Как выбрать BCAA

1. Первое, при выборе спортивной добавки следует определиться с производителем, так как на сегодняшний день их стало очень много и все они гарантируют превосходное качество, быстрый и ощутимый эффект от спортивной добавки, но так ли это на самом деле? Лучшими производителями BCAA будут те, которые попали в рейтинги и ТОПы на авторитетных сайтах, а также те, на чью продукцию найдется больше всего положительных отзывов, и в нашей статье как раз подобраны такие БЦАА.
2. Вторым, на что следует обратить внимание при выборе BCAA, будет состав, так как под этой надписью могут скрываться не аминокислоты с разветвлённой структурой цепочек, а добавка с примесью других компонентов.
3. Третье, на что можно обратить внимание, так это на форму выпуска BCAA. Добавки бывают четырех видов: в порошке, таблетках и капсулах, а также жидкой форме.
4. И четвертое, следует обратить внимание на соотношение в них аминокислот. Соотношений на сегодняшний день очень много, но чаще всего в магазинах по реализации спортивного питания можно встретить 2:1:1, так же бывает, что лейцин превышает содержание других аминокислот в десять раз. Какое соотношение лучше работает? Основательно и точно ответить никто не может, и споры по этой теме не прекращаются никогда! На самом деле, играют роль сугубо индивидуальные предпочтения.

Если вы не знаете что такое БЦАА, то читайте эту статью →

Рейтинг 10 лучших BCAA

1. BCAA Powder 12000 (Ultimate Nutrition)

Стоимость 1 200 рублей (400 г).

Этот комплекс производится в порошковой форме без вкусовых добавок. Соотношение аминокислот – 2:1:1. Этот продукт спортивного питания можно назвать самым чистым, в котором нет никаких веществ кроме лейцина, изолейцина и валина. Содержание аминокислот на порцию составляет 6 грамм:

• Л-лейцин – 3000 мг;
• Л-изолейцин – 1500 мг;
• Л-валин – 1500 мг.

При выборе спортпита с вкусовыми добавками порция увеличивается до 7.6 грамма. Это превосходный помощник в процессе восстановления и союзник в антикатаболическом и анаболическом действии.

Плюсы добавки:

• Отсутствие примесей.
• Большая концентрация.
• Превосходное качество.
• Соотношение цены и качества.

2. BCAA 5000 powder (Optimum Nutrition)

Стоимость 1 800 рублей (банка 345 г).

Классическая добавка с традиционным соотношением аминокислот – 2:1:1. Эти БЦАА производятся в виде порошка. Без вкусовых добавок. В одной порции находится 5,7 грамм вещества, из которых 5 грамм приходится на аминокислоты. При выборе продукта с вкусовыми примесями концентрация BCAA не меняется, но порция уже составит 10 грамм.

Плюсы:

• Высокое качество.
• Хорошо растворяется в воде.

Минусы:

• Высокая стоимость.
• Низкая концентрация аминокислот по сравнению с аналогами.

3. BCAA (Allmax)

Стоимость 1 800 рублей (банка 400 г).

Канадский Allmax создал свой продукт на основе аминокислотного комплекса, разработанного фармацевтической компанией из японского сырья высочайшего качества. Соотношение BCAA в спортивной добавке – 2:1:1 Количество BCAA без вкусовых добавок в пятиграммовой порции составляет все пять грамм.

Плюсы:

• Высокое фармацевтическое качество продукта.
• Микронизированные частицы для лучшего смешивания с жидкостью.

Минусы:

• Высокая стоимость комплекса.

4. Essential BCAA 2:1:1 (MyProtein)

Стоимость 1 700 рублей (мягкий пакет, 500 г).

Порошковая форма BCAA имеет классические пропорции. Продукт предлагается в двух вариантах: без вкуса и со вкусо-ароматическими добавками. В порции, которая составляет 5 грамм, в безвкусовом варианте содержится 5 грамм BCAA, а в комплексе с добавлением вкусо-ароматических веществ концентрация аминокислот снижена до 4 грамм на порцию.

Основные плюсы:

• Отличное соотношение цены и качества.

Минусы:

• Некоторые вкусы неприятны.
• Плохо размешиваются в воде.

5. Amino X (BSN)

Стоимость 1 400 рублей (банка 435 г).

За последнее время этот комплекс стал весьма популярным у спортсменов. В его составе также присутствует аланин, цитруллин и таурин. Эти дополнительные вещества являются вспомогательными в работе BCAA.

Плюсы:

• Обогащен другими аминокислотами.
• Отлично растворяется.

Минусы:

• Неизвестно точное количество BCAA в продукте и нет соотношения аминокислот.
• Есть красители в составе.

6. BCAA+B6 (BioTech USA)

Стоимость 1 900 рублей (банка содержит 340 таблеток).

В этом традиционном составе с соотношением 2:1:1 присутствует витамин B6. Концентрация в одной порции небольшая, по сравнению с другими комплексами нашего ТОПа и равна 4 граммам. Комплекс выпускается в таблетированной форме. Одна порция состоит из 4 таблеток.

Плюсы комплекса:

• Наличие вспомогательных компонентов.

Минусы:

• Таблетки большого размера.

7. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

Стоимость 1 550 рублей (банка по 375 таблеток).

Комплекс BCAA с классической формулой 2:1:1 и с отличной концентрацией аминокислот. В одной порции, которая составляет 5 таблеток, содержится 4,5 г BCAA.

Плюсы:

• Удобная форма.
• Неплохое соотношение цены и качества.
• Высокая концентрация аминокислот в комплексе.

Минусы:

8. Geneticlab BCAA PRO

Стоимость 1500 рублей (500 г).

Формула BCAA – это комплекс, имеющий особое, мощное соотношение аминокислот – 4:1:1. Многие считают такое соотношение ударной дозой. Такое соотношение лучше всего способствует пампингу. Данный продукт отлично подойдет профессиональным спортсменам. Кстати, именно так и говорят о своем продукте производители. Этот аминокислотный комплекс бывает с разными вкусами. В упаковке хранится 40 порций. Одна порция составляет 12,5 граммов (2 мерные ложки). Также комплекс обогащен глютамином и таурином.

Плюсы:

• Мощный анаболический комплекс.

Минусы:

• Большая концентрация дополнительных ингредиентов.
• Маленькое количество порций.

9. Vplab BCAA 8:1:1

Стоимость 1366 рублей (300 г).

В состав данного комплекса помимо BCAA входит и L-глютамин. Он увеличивает анаболический эффект БЦАА, а также укрепляет иммунную систему. По заявлению производителя, комплекс способен помочь в наборе качественной мышечной массы быстрее других спортивных комплексов BCAA.

Плюсы:

• Продукт обладает превосходным вкусом.
• Отлично растворяется в воде.
• Имеет дополнительные ингредиенты, увеличивающие эффект от приема.

Минусы:

• Большая порция – 10 грамм.
• Маленькое количество порций (30).

10. Hit BCAA 10:1:1

Стоимость 1700 рублей (518 г).

Очень редкая и супермощная формула имеет соотношение 10:1:1, также содержит в составе цитрулин, бета-аланин и тирозин. Этот комплекс обеспечивает мышцы мощнейшей подпиткой микроэлементов, улучшает восстановление и анаболический эффект. Также заметно увеличивается выносливость и повышается энергия во время интенсивных тренировок.

Плюсы:

• Высочайшая эффективность продукта.
• Отличный вкус.
• Дополнительные ингредиенты, усиливающие действие BCAA.

Минусы:

• Маленькое количество порций в упаковке (всего 20).

Заключение

Выбор BCAA требует индивидуальных знаний и опыта. Но если человек не имеет ни того, ни другого, данный список будет ему полезен! Все эти добавки при правильном рационе, тренировках и достаточном отдыхе будут отличными союзниками в достижении спортивных целей.

Как выбрать БЦАА в видео формате

Рейтинг БЦАА — подборка лучших bcaa

Выбрать лучшие BCAA сложно, так как на фармакологическом рынке представлено много этих добавок. Концентрация в БАДах валина, лейцина и изолейцина сильно отличается: от 40% до 100%. Кроме того, на этикетке производители пишут состав одной капсулы без учета ее веса, что не дает общего представления о ценности продукта и адекватности его стоимости. Поэтому предлагаемый нами рейтинг BCAA, основанный на пересчете достоверного количества каждой аминокислоты в препарате, должен существенно облегчить задачу приобретения оптимального средства.

Акценты

Критерии выбора основываются на форме выпуска, стоимости и концентрации активных веществ. Не последнюю роль играет и репутация фирмы-производителя. По форме различают:

• Порошки, в которых дозировка аминокислот может составлять от 5 г до 12 г на порцию.
• Таблетки – от 50 мг до 1 г.
• Капсулы – от 500 мг до 1,25 г.
• Растворы – от 1 г до 1,5 г на чайную ложечку.

Форма не влияет на процесс усвоения аминокислот, разве что скорость утилизации полезных веществ организмом может быть разной. Порошок всасывается быстрее, поскольку имеет наибольшую концентрацию аминокислот, при этом капсулы и таблетки удобнее принимать. Без ароматизаторов пить порошок очень неприятно, практически невозможно, так как он горький. Кроме того, если очистка БАДа не на должном уровне, то он плохо растворяется.

При покупке стоит обращать внимание на добавки в продукте. Например, Б-аланин стимулирует синтез карнозина, который обеспечивает выносливость к анаэробным нагрузкам. Лактулоза способствует росту бифидумбактерий в кишечнике. Глютамин способствует мышечному росту. Дипептиды помогают усваиваться простым элементам. Цитруллин выводит продукты метаболизма: молочную кислоту и соединения аммиака. Витамины и минералы катализируют (т.е. ускоряют) процессы роста мышечных волокон.

Что касается стоимости, из-за ароматизаторов БАД стоит дороже, но пить его намного приятнее. Однако главное влияние оказывает конечно же концентрация самих аминокислот в добавках. Наиболее распространено соотношение лейцина-изолейцина-валина 2:1:1 соответственно, но есть и 4:1:1, и 8:1:1. Стоит напомнить, что классика всегда предпочтительнее, хотя все зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. В идеале нужна биодобавка в виде жидкости или геля с минимумом ароматизаторов, классической концентрацией аминокислот для экономного расходования.

Что такое хорошо и что такое плохо?

Ответить на этот вопрос можно, точно понимая суть действия продукта. Аминокислоты, входящие в состав спортивных добавок, относятся к незаменимым. Организм не вырабатывает их самостоятельно и получает с пищей извне. Без них нормальная жизнедеятельность невозможна.

С момента попадания аминокислот в организм с едой и до их появления в кровотоке проходит около полутора часов. Это много для тренирующегося атлета, поскольку при дефиците этих кислот происходит разрушение мышц. Добавка BCAA решает эту задачу, сократив промежуток между поступлением и всасыванием в разы, до нескольких минут. Вот это то самое «хорошо», который должен гарантировать любой добросовестный производитель, прежде всего. Иными словами, покупая комплекс необходимо быть уверенным в фирме, выпускающим его, в ее репутации, честности, надежности. Профессиональный спрос на продукт – критерий порядочности и достоверности в данном случае.

Насторожить должна слишком низкая цена продукта. Это – то самое «плохо», о котором нельзя забывать. Чаще всего дешевизна диктуется не отсутствием всего лишнего в препарате, а старым оборудованием, не способным обеспечить высокую степень очистки аминокислот. Ни о каком качестве в этом случае говорить не приходится.

Заслуживают доверия фирмы: MusclePhar, Optimum Nutrition, Nutrend, BioTech, FitMax, Olimp, BSN.

Топ лучших BCAA

Напоминаем, что это ориентировочный рейтинг, основанный на истинном содержании аминокислот в составе продукта. Он показывает за какое количества активного вещества на самом деле приходится платить.

Рейтинг спортивного питания

Вопрос выбора спортивного питания особенно остро стоит перед новичком, который только начинает свои первые шаги в спорте. Не ошибиться и выбрать наиболее результативный продукт поможет наш рейтинг спортивного питания, основанный на продажах в России. Но с его помощью можно приобрести действительно стоящие добавки, которые помогут в достижении результата.

1 Optimum Nutrition

Американское спортивное питание по доступной цене, на рынке продаж вот уже 30 лет, которое вполне может считаться победителем рейтинга спортивного питания. У бренда множество наименований, работающих максимально эффективно – витаминные комплексы, множество незаменимых кислот. При большом разнообразии вкусов, когда спортсмен может выбрать из десятка вариантов, некоторые отмечают специфический привкус у некоторой продукции.

Торговая марка много раз становилась брендом года, а звание лучшего протеина Gold Standard Whey уже десятилетие принадлежит продукту этой компании. Комплекс аминокислот BCAA 5000 Powder очень популярен благодаря отсутствию сои и моментальному усваиванию. Его также можно приобрести и в капсулах, что достаточно удобно. Общее мнение всех спортсменов – качественно, но дорого.

2 Multipower

Товар высокого уровня, как и многие продукты с пометкой «Сделано в Германии». Протеин Multipower Formula 80 Evolution хорошо усваивается, великолепно насыщает и не вызывает никаких расстройств. Для достижения результата вам нужно будет приобрести весь комплекс, состоящий из гейнера, протеина и креатина. Так как это очень популярный бренд, то существует риск встретить подделку. Его цена выше среднего, а если вам встречается очень дешевый товар, то это 100% контрафакт.

Существует несколько серий питания для разных категорий спортсменов и отдельная линейка для девушек, предназначенная для приобретения желанного рельефа. Кроме этого с его помощью можно стабилизировать гормональный фон.

3 Universal Nutrition

Японский производитель с мировым именем и многолетними традициями. Его девиз — качество превыше всего. Ассортимент товара широкий — более 150 наименований. Пищевые добавки Jointment OS для связок и суставов служат прекрасным средством профилактики травм и растяжений. Витаминный комплекс Animal Pak попробовал, наверное, каждый атлет, так как это лучший препарат, обеспечивающий организм энергией. Аминокислотные добавки Universal Nutrition имеют только положительные отзывы.

4 Power System

Немецкое питание хорошего качества в широком ассортименте — есть практически все разновидности пищевых добавок с очень редкими отзывами непереносимости. Торговая марка широко распространена в розничных сетях и поэтому легко встретить подделку. Многие спортсмены отмечают жиросжигатель L-carnitin Fire как отличный препарат, намного ускоряющий процесс похудения.

5 Ironman

Российская продукция, которая у всех на слуху во многом благодаря рекламе. Но у нее множество других достоинств достоинств — хорошая переносимость, конкурентноспособная цена. Можно подобрать целый комплекс, который будет дополнять друг друга. Гейнер Турбо Масс идеально подходит начинающим спортсменам, так как хорошо усваивается и не содержит побочных эффектов.

6 SAN

Приемлемая цена среднего диапазона. Это сильнодействующие и безопасные комплексы профессиональной направленности. Есть даже подпитка для суставов. Но в силу слабой рекламной компании недостаточно распространены и иногда возникают проблемы с поиском продукции.

Протеин S.A.N 100% Pure Platinum Whey имеет массу положительных отзывов. Он отлично растворяется, имеет хорошие вкус и запах и главное – ощутимый результат.

7 Twinlab

Фирма очень давно на рынке спортивного питания с большим ассортиментом (более 500 наименований). Постоянно внедряет последние фармацевтические достижения, чтобы идти в ногу со временем. Это идеальная продукция для новичков, так как есть целый комплекс, рассчитанный на поддержание здоровья начинающего спортсмена. Есть спортпит для аллергиков.

8 Ultimate Nutrition

Очень хороший продукт при невысокой цене. Ассортимент большой, так как американская компания работает и успешно развивается с 1979 года. Имеется множество вкусов, смеси быстро растворяются и усваиваются. С помощью этого питания можно нарастить мышечную массу в короткие сроки и без проблем. Но при этом в гейнере находится повышенное содержание фруктозы и патоки, что кроме того, что придает напитку слащавый вкус, но и требует индивидуального подбора дозировки.

9 Dymatize Nutrition

Бренд для среднего класса, уделяющий главное внимание большому и постоянно обновляющемуся ассортименту. С помощью аминокислоты Super Amino 6000 можно нормализовать сон и быстро восстановить силы после тренировки. Протеины Elite очень эффективные и способствуют быстрому набору веса. ISO-100 лучший изолят и единственный гидролизат сывороточного протеина. Но некоторые атлеты жалуются на неудовлетворительные вкусовые качества и плохую растворяемость питания.

10 BSN

Американская компания с 15 летним опытом производства спортпитания, широко известная всем атлетам протеином Syntha 6. Многие отмечают качественные жиросжигатели по хорошей цене. И все без исключения спортсмены отмечают великолепную растворяемость креатина Cellmass 2.0. Тем не менее 10% потребителей жалуются на побочные эффекты со стороны ЖКТ.

11 Weider

Продукция высокого класса, но с небольшим ассортиментом. Очень мало товаров для новичков. При этом культуристы хвалят геймер Mega Mass 4000, позволяющий эффективно нарастить мышечную массу.

Источники:

http://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/aminokisloty/rejting-bcaa.html
http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/bcaa/spisok-luchshih.html
http://topkin.ru/ratings/rejting-sportivnogo-pitaniya/