8 лучших витаминов для энергии и бодрости – Рейтинг 2020

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости: какие выбрать, отзывы

Практически каждый из нас знаком с усталостью и упадком сил из-за чрезмерно быстрого ритма современной жизни: всегда есть куча дел и проблем, которые нужно решать. Но не всегда хватает времени на собственное здоровье, испорченное постоянной нервотрепкой и спешкой. На помощь приходит фармакология и комплекс витаминов, именно они помогают сохранять силы и активность на протяжении всего дня!

Наша редакция представляет вам рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости. Какие выбрать, отзывы и цены будут рассмотрены ниже.

Содержание:

Показания к применению

Итак, в каких случаях следует обратить внимание на витаминные комплексы для энергии и бодрости?

1. Длительный стресс: проблемы на работе, семейные ссоры и непонимание близких, неприятности в университетах, школах. Любые конфликты влияют не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Психоэмоциональное напряжение обязательно проявится в психосоматических недомоганиях.
2. Заболевания психики: депрессия, биполярное расстройство, повышенная тревожность: в наше время данные болезни не редкость. Прием витаминных комплексов – лишь часть лечения, настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу, если вы ощущаете определенную симптоматику названных заболеваний.
3. Дефицит витаминов: если вы ощущаете снижение активности, внимания, памяти и работоспособности, есть вероятность, что дело в нехватке полезных витаминов и минералов. Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, сонливость вам могут помочь таблетки, рассмотренные в данной статье.
4. Хронические заболевания: определенные болезни также способны снижать уровень работоспособности, с целью повышения активности и энергии настоятельно рекомендуем вам обратить свое внимание на витаминные комплексы.

Перед приемом любых витаминов следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с противопоказаниями средства.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости

Среди самых лучших марок мы выделили следующие:

• Супрадин;
• АлфаВит Энергия;
• Диета Перфетта Энергия;
• Геримакс Энерджи;
• Биоритм;
• Компливит Суперэнергия с Гуараной;
• Доппельгерц Энерготоник.

Рассмотрим представленные препараты ниже.

Супрадин

“Байер” – известная немецкая фармацевтическая компания, которая является производителем Супрадина – одного из самых лучших аптечных средств, направленных на повышение уровня бодрости и энергии. Исследователи подтверждают улучшение самочувствия более чем 86% участников эксперимента после регулярного приема препарата.

БАД для энергии и бодрости: какие добавки лучше для спортсменов и поднятия тонуса

Признаки снижения жизненного тонуса

Прием БАДов для энергии уместен, когда есть данные признаки снижения жизненного тонуса:

• повышенная утомляемость даже от несложной, недлительной и ненапряженной деятельности;
• упадок сил в течение дня, что мешает нормально работать;
• отдых и сон не помогает восстановиться, симптомы повторяются;
• различные нарушения сна — тяжело заснуть, сон поверхностный и беспокойный;
• плохой или чрезмерный аппетит;
• отвращение к обычным повседневным или любимым делам;
• частые болезни — в основном это вирусные респираторные заболевания;
• повышенная раздражительность — человек легко срывается даже на самых близких людей, он наполняется негативом практически без повода;
• утрата интереса к общению с людьми;
• синдром хронической усталости, проблемы с АД;
• затяжная депрессия несмотря на благоприятную обстановку дома и на работе.

Если беспокоят эти и другие проблемы со здоровьем, то целесообразно обратиться к врачу терапевту и другим специалистам. Доктор проконсультирует и предложит способы восстановления, порекомендует подходящие витаминно-минеральные препараты.

Витамины для энергии и силы

Данные витамины обычно включаются в БАДы и другие препараты для усиленного питания ослабленного организма, бодрости и быстрого восполнения запаса энергии:

• витамин А;
• витамин С;
• витамины группы В;
• витамин Е;
• магний и железо.

Список БАД и витаминов для бодрости и поднятия тонуса

Перед вами обзор самых популярных БАДов, витаминно-минеральных комплексов и таблеток для восполнения запасов энергии.

• Витус Энергия;
• Алфавит 50+;
• Аструм Энержи Q;
• Daily Energy B Enzymatic Therapy;
• Энерион;
• Виталайн Вита Селен, Виталайн Вита Тирозин, Виталайн Вита Триптофан;
• Витрум Перфоманс, Витрум Центури, Витрум Энерджи;
• Rejuvital Бальзам актив;
• Алфавит Энергия;
• Компливит Актив;
• Rainbow Light;
• Super Nutrition Perfect Family;
• Центрум Сильвер;
• Альтера Холдинг Аминокислотный комплекс, Альтера Холдинг В-комплекс;
• Дуовит Энергия;
• Геримакс Энерджи;
• Супрадин (шипучие таблетки), Супрадин Чистая Энергия;
• NSP Витамин С;
• Динамизан;
• Стимол;
• Ревьен;
• Доппельгерц Женьшень, Доппельгерц Энерготоник;
• Вижион Ламин, Вижион Биск, Вижион Лив Лон+; Вижион Хромвитал+, Вижион Сеньор, Вижион Гранатин Q10;
• Солгар Готу, Солгар Пиколинат Цинка;
• One Daily Energy 21 Centurу;
• L-карнитин;

• Левзея.

Кроме БАД и витаминных комплексов существуют и другие аптечные средства для восстановления высокой работоспособности и бодрости.

Здесь также следует назвать несколько препаратов для повышения активности мозга, это ноотропные средства, такие как Фенотропил, Пирацетам, таблетки Кальция Гопантенат. Также популярны Пикамилон, Деанола Ацеглумат и их аналоги.

Чтобы повысить физическую активность, принимают настойку на основе спирта с Элеутерококком и Женьшенем. Также надо назвать другие препараты из этой категории — Ацетиламиноянтарную кислоту, Пантокрин. Не менее востребованы сегодня Кальция Глицерофосфат и Мелатонин.

Каждый препарат хорош по-своему. БАДы и другие поддерживающие здоровье средства подбираются индивидуально, в зависимости от жалоб, потребностей и индивидуальных особенностей организма.

Большинство витаминно-минеральных препаратов здоровому человеку можно принимать самостоятельно, ознакомившись с инструкцией. Если же есть серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо сначала посоветоваться с лечащим врачом, затем уже купить витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки, которые подойдут именно вам.

Как действуют витаминные комплексы для бодрости?

От аптечных препаратов, включающих целый набор необходимых витаминов, можно ожидать таких эффектов:

• повышение выносливости;
• подъем умственной активности;
• ощутимый прилив энергии;
• восстановление способности к концентрации.

Витаминные комплексы положительно действуют на людей, постоянно испытывающих физические и ментальные перегрузки.

Как повысить жизненный тонус?

Осенью и весной выше риск энергетического спада, который проявляется снижением уровня активности, плохим настроением и даже депрессией, снижением трудоспособности и физической силы. Людям тяжело выполнять умственную работу, их беспокоит сонливость днем и бессонница по ночам, постоянная вялость и слабость, что не может не беспокоить.

Витаминно-минеральные комплексы можно купить в аптеке без рецепта, чтобы чувствовать бодрость, иметь предостаточно силы и выносливости, заниматься спортом и любимыми хобби, работать и путешествовать в отличном настроении.

Кроме приема препаратов, существуют и другие действенные меры для повышения активности. К таковым относятся:

• прием натуральных средств из аптеки, таких как родиола и женьшень;
• использование народных средств, таких как сок свеклы или смеси из орехов, меда, сухофруктов, лимонов;
• правильный образ жизни — это соблюдение режима дня, достаточный отдых, рациональное питание, различные методы релаксации и снятия стресса, исключение вредных привычек, выполнение зарядки утром, йога;
• здоровый рацион — введение в свое меню максимального количества полезных продуктов, умеренное питание, своевременное очищение организма;
• психологический настрой — спокойный взгляд на проблемы, позитивное мышление, постоянное саморазвитие, общение с приятными людьми, любовь к себе и нормальная самооценка.

Кушайте овсянку, сухофрукты, бананы, орешки и клубнику — эти продукты отлично насыщают, не мешают худеть, питают организм множеством природных витаминов и микроэлементов для восстановления нормального энергетического баланса и поднятия жизненного тонуса.

Если вы занимаетесь спортом, у вас тяжелая работа, вы постоянно болеете и часто испытываете упадок сил, то принимайте растительные адаптогены, такие как Родиола Розовая, Медвежий корень и Левзея. Желательно приобретать таблетки и БАДы в авторитетных аптеках и не нарушать правила приема, рекомендованные производителем.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости: какие выбрать, отзывы, цены

Энергия человека и работоспособность тесно связаны со здоровьем органов, качеством жизни и стабильностью всего организма в целом. Потеря жизненных сил, депрессия, постоянная сонливость, апатия и плохое самочувствие сигнализируют о нарушениях в организме, которые в срочном порядке необходимо устранять. На помощь приходит, естественно, врач, и витаминная перезагрузка.

В статье ниже рассмотрим рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости: какие выбрать, отзывы, цены, а также характеристики популярных и эффективных средств. Приятного прочтения!

Какие витамины являются источником энергии?

Витамины жизненно необходимы для поддержания организма активным и здоровым. Рассмотрим основные источники энергии в статье ниже.

Главными источниками бодрости являются витамины группы В, а также аскорбиновая кислота.

• Витамин В 1 – эликсир бодрости, помогает слаженной работе нервной системы. Часто острой недостаточностью страдают люди, страдающие алкоголизмом. Это происходит потому, что алкоголь не дает усваиваться данному элементу из пищи.
• В 3 – также помогает правильной работе нервной системы.
• В 6 – регулирует количество глюкозы в крови, тем самым повышает настроение, а также умственную работоспособность.
• В 7 – помогает работе нервной системы, повышает мышечный тонус.
• В 12 – недостаток этого витамина приводит к психологическим расстройствам.
• С – повышает настроение и придаёт энергию.

Минералы, помогающие поддерживать организм в тонусе:

• медь – помогает обмену веществ;
• магний – осуществляет контроль энергетического обмена, здоровый сон, насыщение организма энергией;
• железо – отвечает за доставку кислорода;
• селен – укрепляет нервную систему;
• калий – повышение мышечного тонуса и помощь в работе сердца;
• йод – насыщение организма силами;
• хром – слаженная работа головного мозга и уравновешенное состояние нервной системы.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости

В список лучших поливитаминов для получения энергии и бодрости, по нашему мнению, входят:

Рассмотрим каждый комплекс подробнее.

Супрадин

Всемирно известная компания “Байер”, предлагает потребителю новый, усовершенствованный комплекс поливитаминов. Смело можно дать ему звание одного из лучших аптечных препаратов. Его действие направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения на каждый день. Длительные клинические испытания подтверждают, что регулярный прием одной таблетки в день поможет улучшить самочувствие у более, чем 85% потребителей.

Цена:от 331 до 767 рублей.

• большое количество витаминов в составе (22 шт);
• практически отсутствуют побочные реакции (возможна аллергия);
• рекомендовано принимать в беременность и лактацию.

• нельзя принимать при гипервитаминозе витамина А и D, нарушении обмена железа и меди, гиперкальциемии, выраженной гиперкальциемии, почечной недостаточности).

Отличный витаминный комплекс. Существуют разные формы данных витаминов, каждый может подобрать на свой вкус. Помогают справиться с усталостью, повышают общую и умственную работоспособность, уменьшают сонливость. Осенью и весной, когда так необходимы витамины, это самый лучший вариант для всех возрастных групп.

Макровит

Макровит представляет собой комплекс витаминов, которые участвуют в разнообразных биохимических процессах, протекающих в организме. Витамин А участвует в биосинтезе светочувствительного пигмента глазной сетчатки. Витамины группы В (никотинамид, пантотеновая кислота, В1, В2, В6) являются необходимыми элементами метаболизма жиров, белков и углеводов, принимают участие в синтезе нейромедиаторов и обмене эритроцитов. Витамин С повышает абсорбцию железа и принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин D улучшает усвояемость кальция. Витамин Е относится к физиологическим антиоксидантам, предотвращающим повреждение клеточных мембран и сохраняющим их функциональную активность.

Цена: от 147 до 300 рублей.

• снимает стрессы;
• разрешен к употреблению во время беременности и лактации;
• практически отсутствуют побочные реакции (возможно возникновение аллергии).

• запрещено применение при врожденной непереносимости фруктозы.

Витамины принимаю периодически курсом. Макровит принимаю больше 15 лет, периодически пробуя другие витамины, но в итоге снова возвращаюсь к этим. Как-то забыла начать курс и усталость начала подступать уже через неделю после начала сессии, начала принимать курс и через пару дней почувствовала прилив сил. Одногруппницы тоже принимали эти витамины и тоже оценили эффективность.

Биоритм

Современный сбалансированный комплекс Поливитамины «Биоритм» с фруктами и овощами содержит 11 важнейших витаминов и 8 минералов для максимального восполнения витаминного дефицита с учетом рекомендаций ученых и особенностей российского рациона питания. Для лучшего усвоения витамины и минералы разделены на две таблетки – утреннюю и вечернюю для приема в разное время суток в соответствии с биоритмами человека. Утренняя таблетка на основе фруктов заряжает бодростью и помогает оставаться энергичным на протяжении всего дня. Вечерняя таблетка, в основе которой лежат овощи, способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью.

Цена: от 120 до 424 рублей.

• стимулирует прилив сил;
• улучшает круг кровообращения;
• содержит расширенный комплекс минералов (8 шт).

• в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты.

В силу того, что я постоянно тренируюсь, приходится периодически поддерживать силы своего организма, принимая различные комплексы. После приема Биоритма перестали слоиться ногти, начали потихоньку заживать прыщики. Для поливитаминов, я считаю, это более чем достаточным.

АлфаВит

Оказывает комплексную поддержку организма в период высоких нагрузок. Тонизирующий и стимулирующий умственную деятельность эффекты обеспечивают витамины и минералы, участвующие в энергетическом обмене. Состав комплекса разработан так, что каждая таблетка включает совместимые компоненты, обладает целевым действием и учитывает изменения потребности организма в энергии в зависимости от времени суток.

Цена: от 334 до 459 рублей.

• развивает физическую и умственную активность;
• натуральные растительные экстракты тонизируют весь организм;
• практически отсутствуют побочные эффекты (изредка наблюдается аллергия в виде сыпи).

• не выявлено.

Приобрел данные витамины впервые совершенно случайно, скорее всего, из-за низкой цены, на пробу так сказать. Причиной похода в аптеку стала общая и мышечная слабость. На дворе был май месяц, как раз время истощения организма после зимы. После примерно месяца использования витаминов АлфаВит я как заново родился, серьезно, как будто энергетика выпил. Плюс частые простуды перестали доставать. Поэтому я очень доволен и витаминами, и результатом.

Динамизан

Динамизан – комплексный препарат, в состав которого входят важные для организма витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты, а также экстракт женьшеня. Действие препарата направлено на восполнение существующего дефицита витаминов, микроэлементов и аминокислот в организме. Препарат содержит антиоксиданты. Это специальная группа витаминов, целью которых является общее улучшение работы всех систем и органов. К ним относятся А, С и Е. Главной функцией считается снижение активных радикалов. Этот процесс позволяет существенно замедлить старение, предохранить клетки от различных повреждений, предотвратить образование заболевания атеросклероза. Содержащиеся в Динамизане витамины А, С и Е помогают укрепить иммунную систему и препятствуют возникновение каких-либо инфекций.

Цена: от 584 до 709 рублей.

• улучшает работоспособность;
• восстанавливает жизненный тонус;
• действие сохраняется после окончания курса.

• побочные действия (нарушение сна, тошнота, возможны головокружения);
• противопоказан при беременности и лактации.

Принимаю Динамизан уже месяц. Самочувствие улучшилось, но, правда, ненамного. А вот ногти действительно стали меньше слоиться, такие же положительные изменения отмечала и дочка, также улучшилось состояние кожи. Побочных действий не ощутили. В целом БАДом довольна.

Компливит

Витаминно-минеральный комплекс, разработанный с учетом особенностей национального рациона питания, восполняющий дефицит важнейших витаминов и минералов. Линейка обширная, а состав каждого комплекса сбалансирован. В производстве используется современные технологии раздельного гранулирования, которые позволяет объединять витамины и минералы в одной таблетке без ущерба для их свойств.

Цена: от 150 до 320 рублей.

• улучшает процесс кровообращения;
• малое количество побочных эффектов (может возникнуть аллергическая реакция в виде зуда дермы);
• развивает мышление и спортивные навыки.

• нельзя принимать беременным и кормящим женщинам.

Вот уже несколько лет применяю в своей спортивной практике поливитаминный комплекс Компливит. Перепробовал множество аналогов и не только схожих по составу витаминов, но данное средство всегда у меня в приоритете. С одной стороны, не содержит высоких дозировок витаминов, то есть безвреден, с другой — сочетание оптимальное. Применяю 1-2 таблетки в сутки. Усиливают аппетит, хорошо высыпаюсь, повышают выносливость организма, придают чувство бодрости и энергии. С Компливитом я не боюсь устать.

Витрум

Витрум – это витаминный комплекс, в который входят витамины и минералы, позволяющие оптимально обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Одна таблетка содержит сбалансированную суточную дозу витаминов и микроэлементов для взрослого человека.Поливитамины повышают устойчивость организма к воздействию инфекций, нормализуют его функции, способствуют восстановлению после заболеваний.

Цена: от 190 до 720 рублей.

• снижает тревожность;
• содержит расширенный комплекс минералов (8 шт);
• обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.

• нельзя принимать при гипервитаминозе витамина А и витамина D, нарушении обмена железа и меди, гиперкальциемии, выраженной гиперкальциурии, почечной недостаточности, периоде лечения ретиноидами, дефиците сахаразы/изомальтазы, непереносимости фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбции).

По совету врача приобрела данный комплекс. Эффект от Витрума потрясающий: через месяц после приема реально чувствуется повышение выносливости, приливы энергии и стабилизация настроения. В ночное время суток очень часто просыпалась, а после того как стала принимать витамины, сон стал крепким. Общим результатом довольна!

Сравнительная таблица представленных средств

Наглядно представляем вам все характеристики представленных комплексов поливитаминов.

На что смотреть при выборе

Перед приобретением витаминов рекомендуем обратить внимание на критерии выбора, способствующие качественной покупке средств.

• Производитель. Обычно мы в первую очередь обращаем внимание на название препарата и часто совершенно необоснованно выбираем наиболее разрекламированную марку. Синтетические витамины в отечественных и импортных комплексах абсолютно идентичны, отличаются витамины лишь по количеству представленных компонентов и их дозировке. Основным недостатком отечественных препаратов по сравнению с импортными является их менее разнообразный состав. Зато они содержат меньшее количество различных вкусовых добавок. Некоторые специалисты даже советуют отдавать предпочтение отечественным производителям, так как эти витамины сбалансированы с учетом потребностей нашего населения, и качество их проще проконтролировать.
• Состав. Обязательно посмотрите на количество входящих в комплекс витаминов и на их дозировку. Если вы приобретаете витамины с профилактической целью, лучше выбирать те из них, в которых список витаминов представлен наиболее полно, а дозировка составляет не менее 50% от рекомендованной суточной нормы и не более 100%, особенно по отношению к жирорастворимым витаминам. Слишком большие дозировки, в несколько раз превышающие суточные нормы могут не только не принести желаемого эффекта, но и вызвать проблемы со здоровьем.
• Инструкция и отметки качества. Как к любому лекарственному препарату к витаминам должна прилагаться подробная инструкция, в которой указывается состав, показания к применению, дозировка, побочные эффекты, срок годности, условия хранения, регистрационный номер и координаты производителя (либо его представителя). Если витамины сертифицированы, на них будет стоять знак «Товар сертифицирован, одобрено МЗ РФ». Гарантией качества импортных витаминов является знак «GMP – гарантия качества», что свидетельствует его соответствию нормам международным требованиям фармацевтической промышленности (Good Manufacturing Practices).

Источники:

http://oxsy.ru/7-luchshih-vitaminov-dlya-energii-i-bodrosti/
http://zen.yandex.ru/media/id/5a8ef89a3dceb738f67bd306/5aeb343efd96b16361b91e4b
http://vsemobzor.ru/7-luchshih-vitaminov-dlya-energii-i-bodrosti/