10 лучших витаминов для костей и суставов — Рейтинг 2020

Витамины для суставов

С каждым днем прибавляется количество людей, впервые почувствовавших неприятные или болезненные ощущения в суставах. Это может быть первый признак артрита или артроза, поэтому не стоит самостоятельно лечиться сомнительными методами и средствами. Лучше всего — вместе с врачом установить причины симптомов и получить эффективное лечение.

Также немало людей, ощущающих поскрипывание в суставах, в особенности в коленях. Чаще всего это ощущение знакомо спортсменам. Так происходит из-за того, что со временем суставы изнашиваются и меняют свою форму.

Для того, чтобы не столкнуться с такими неприятностями или максимально уберечь суставы от развития данных болезней, необходимо принимать специальные витаминные комплексы и препараты, включающие в себя витамины для костей и суставов. Кроме того существует множество продуктов, в которых также в приличных концентрациях содержатся полезные элементы для укрепления суставов.

Итак, каковы же лучшие витамины для суставов?

Самые нужные витамины для суставов

Для прочности и гибкости костей, хрящей и суставов организму необходимо немало питательных веществ. Прочность костной ткани в первую очередь обеспечивается кальцием, однако для его усвоения требуются дополнительные минералы и витамины. В частности, витамин Д3 обеспечивает попадание кальция в костную ткань. При этом взаимодействие кальция и витамина Д невозможно, если в организме нет достаточного количества витамина К2. Кальций обеспечивает прочность костей при взаимодействии с фосфором и магнием, поэтому необходимо обеспечить и дополнительное поступление в организм и этих минералов. Чтобы фосфор с кальцием усваивались лучше, организму необходим и ретинол – витамин А.

Однако в некоторых случаях кальций организмом усваивается гораздо хуже:

  • при проблемах с эндокринной системой;
  • при неправильной работе органов пищеварения;
  • при злоупотреблении алкоголем и табаком;
  • при вегетарианской диете;
  • при потреблении большого количества сладостей;
  • при потреблении большого количества жирной пищи, черного крепкого кофе и газированных напитков.

Для здоровья связок необходим коллаген, однако для его усвоения организмом необходимы витамины Е и А.

  1. Витамин А. Этот элемент необходим человеку с самого рождения. Он помогает образовываться прочной костной ткани, так как улучшает усвоение фосфора и кальция. Достаточное и ежедневное поступление ретинола укрепляет иммунитет и делает его невосприимчивым к гриппам и ОРВИ, ведь любое, даже на первый взгляд несерьезное заболевание, моментально отражается на состоянии суставов. Если же витамина А в организме человека недостаточно, иммунитет моментально слабеет, и человек уже не может стойко противостоять инфекциям. Вдобавок ретинол является мощным антиоксидантом, потому защищает организм от раннего увядания. Много содержится ретинола в тыкве, батате, моркови, абрикосах, кураге, жире из печени трески, одуванчиках.
  2. Витамин К. Это вещество необходимо для формирования костной ткани и поддержания здоровья скелета человека. Витамин К участвует в образовании вещества «остеокальцин», необходимого костям человека. Элемент обеспечивает активный рост кости и защищает ее от преждевременного распада. В первую очередь витамином К богаты зелень и листовые овощи: петрушка, листья одуванчика, кресс-салат, шпинат, базилик, кинза, зеленый рук, капуста брокколи, белокочанная капуста, чернослив, некоторые орехи.
  3. Витамин С. Благодаря аскорбиновой кислоте в организме становится возможным образование коллагена – строительного материала, из которого образуется хрящевая ткань. Чем больше витамина С в крови, тем дольше суставы будут здоровыми, поэтому витамин с для суставов имеет первостепенное значение. Аскорбиновая кислота также защищает человека от вирусов и бактерий, укрепляет весь организм в целом. При недостатке элемента возможна остановка роста хрящей. костей, что приносит человеку немало неприятностей относительно здоровья и повседневной жизнедеятельности. Богаты аскорбиновой кислотой перец чили, обычный сладкий перец, капуста Кале, цитрусовые фрукты, шиповник, черная смородина.
  4. Витамины группы В. Необходимы для правильной работы пищеварительной системы, нервов, сердца и сосудов, что благоприятно сказывается на всем организме. Много этих витаминов в грецких орехах, бананах, злаках, кисломолочных продуктах.
  5. Витамин Д. Невозможно правильное формирование костной ткани без кальциферола, так как он улучшает усвоение кальция вместе с витамином К. При его недостатке может развиться рахит, остеопороз, истощаются кости. Много кальциферола в красной икре, жирной морской рыбе, говяжьей печени, яйцах.
  6. Витамин Е. Способен ускоренно заживлять небольшие трещинки, травмы, повышать активность и гибкость суставов. Содержится витамин в большом количестве в любых натуральных растительных маслах, орехах и семечках.
  7. Следующие витамины для суставов и хрящей также необходимы, однако в меньших количествах:
  • витамин РР (для увеличения подвижности суставов, улучшения состава синевиальнйо жидкости) – много в арахисе, кедровых орешках, индейке, орехах кешью, фисташках;
  • кальций (для укрепления костей) – много в любых кисломолочных продуктах, орехах, крупах;
  • фосфор (для прочности костей) – много его в злаках, сыре, арахисовом масле, капусте брокколи, семечках, бобовых культурах;
  • цинк (для прочности костной ткани);
  • магний (дял прочности костной ткани);
  • селен (для встраивания серы в ст руктуру хрящевой ткани);
  • сера (обеспечивает нормальный обмен веществ в хрящах);
  • марганец (для питания межпозвоночных дисков и хрящей, обеспечение их кислородом);
  • метилсульфонилметан (особая разновидность серы, которая способна восстанавливать хрящи и кости);
  • кремний (для улучшения состава коллагена и повышения эластичности тканей; обеспечения необходимого количества кальция в костях);
  • медь (для укрепления связок и хрящей);
  • глюкозамин (укрепляет кости, сухожилия, связки, образует хрящевые клетки);
  • коллаген (белок, необходимый для становления соединительной ткани, то есть костей, хрящей, сухожилий, дермы и т.д., а также придающий ей эластичности и прочности);
  • хондроитин (служит базой для создания хрящей в организме, укрепляет связки, суставы и сухожилия).

Лучшие витамины для суставов человека

Большинство веществ, обеспечивающих безболезненность и подвижность суставов при ходьбе, включены в состав БАДов и поливитаминных комплексов. К примеру, вещество глюкозамин способно образовываться в организме самостотятельно, но если если есть какая-либо проблема с суставами, оно уже будет синтезироваться в гораздо меньших количествах, тем самым ухудшая ситуацию. Глюкозамин отвечает за защиту суставов, формирование хряща для прослоек костей. При его нехватке суставы болят все чаще и чаще, их подвижность снижается.

Другое вещество, в норме вырабатываемое здоровым организмом – хондроитин, необходимый для нормального состояния суставной жидкости. А для его образования необходим глюкозамин – в организме всё очень тесно связано, поэтому мы и говорим о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. При нехватке хондроитина суставы хрустят, но его можно получать извне, с пищей (холодцом, заливным, крепкими бульонами), принимать биодобавки, в состав которых входят вещества из хрящей – китовых, акульих, свиных и др., а также улучшать общее состояние здоровья, чтобы организм мог снова наладить его выработку.

Также в организме самостоятельно образуется хондроитин – вещество, поддерживающее здоровье суставной жидкости. Чтобы хондроитин образовывался в необходимых количествах, необходим глюкозамин. Чем меньше хондроитина в организме, тем больше скрипят суставы. Вещество это можно получить и из пищи, включив в свое меню крепкие бульоны, заливные блюда, холодец. Также можно пить БАДы, содержащие вещества из акульих, китовых, свиных хрящей.

Как понять, какие витамины для суставов лучше всего? Любая аптечная сеть готова предложить целый спектр препаратов для облегчения болей в коленях. Однако самыми популярными на сегодняшний день витаминными комплексами для суставов являются следующие.

  • «Артривит». Это витаминный комплекс, действие которого направлено на восполнение недостатка витаминов, минералов, а также профилактику болезней костной системы и суставов. Эффективные элементы в составе препарата делают скелет более гибким, эластичным благодаря обогащению организма питательными элементами. Средство способно восстанавливать поврежденные хрящи.
  • «Компливит-Кальций-Д3». Очень популярное средство. Оно недорогое и эффективное. Действие препарата направлено на крепление костей человека, предупреждение остеопороза. Его можно принимать как детям, так и взрослым.
  • «Доппельгерц-актив». Содержит необходимые витамины при болях в суставах: витамин Д3, хондроитин, кальций, глюкозамин. Препарат очень востребован и пользуется популярностью, так как эффект от его применения ярко выражен. Средство направлено на укрепление костной ткани, увеличение ее прочности, улучшение состояния слабых суставов. Это отличные витамины при артрозе суставов, в пожилом возрасте и для спортсменов.
  • «Коллаген-Ультра». В составе препарата – коллаген, отлично всасывающийся в организме и потому оказывающий невероятную пользу. Это белковое вещество натурального происхождения, аналогичный составу хрящей и суставов. «Коллаген-ультра» способствует заживлению хрящей, укреплению суставов.
Читать еще:  19 лучших губных помад - Рейтинг 2020

Лучшие витамины для суставов спортсменам

Для заблаговременной профилактики дегенеративных процессов в суставах, спортсменам необходимо пить соответствующие витаминно-минеральные комплексы. Они способны:

  • повышать гибкость соединительной ткани;
  • предотвращать воспалительные процессы;
  • стимулировать образование клеток ткани хрящей;
  • принимать участие в синтезе синовиальной жидкости, отвечающей за «смазку» хрящей и суставов;
  • ускорить восстановление мышц после сильных физических нагрузок.

Также существуют специальные комплексы, действие которых направлено на остановку вымывания кальция из костей и придание гибкости суставам. Такие препараты содержат магний, марганец, бор, кальций, цинк и коллаген.

Какие витамины для суставов спортсменам необходимы больше всего? Обязательно необходимо включать в рацион продукты, содержащие следующие нутриенты:

  • витамин В6 для образования коллагена на ткани костей, баланса минералов, улучшенного всасывания магния;
  • кремний для уплотнения структуры костей;
  • витамин С для синтеза белков, укрепления иммунитета, профилактику инфекционного артрита;
  • витамины группы В для стимулирования метаболизма;
  • кальций для крепкости костной ткани;
  • фосфор для укрепления костей;
  • магний для прочности костной ткани;
  • витамин Д3 для усваивания кальция;
  • витамин К2 для лучшего проникновения минеарлов в кости;
  • ретинол для усвоение фосфора и кальция;
  • селен для обеспечения серой хрящевых тканей;
  • витамин Е для укоренного заживления микротрещин.

При возникновении травм спортсменам обязательно необходимо пить препараты, содержащие:

  • доступный для усвоения кальций;
  • метилсульфониометан;
  • глюкозамин;
  • хондроитин.

Такие вещества содержатся в следующих средствах, продающихся в интернет-магазинах:

  • «Labrada Elasti Joint»;
  • «Bone Boost»;
  • «Nutrition Animal Flex».

В аптеках также немало витаминов для суставов спортсменов.

  • «Артривин». Препарат направлен на повышение гибкости, избавление от отеков, хруста, частичной неподвижности суставов.
  • «АртриВит» нормализует подвижность суставов, обеспечивает их питательными элементами, ускоряет регенерацию тканей, замедляет разрушение.
  • «СустаНорм». Эффективен при начале воспалительных процессов в суставах, повышенных физических тренировках, направлен на укрепление опорно-двигательного аппарата.
  • «Коллаген Ультра». Полезен при проблемах с мениском; воспалением околосуставных подушечек.
  • «Кальцемин». Укрепляет кости и суставы, восполняет недостаток кальция и фосфора.
  • «Ортомол Артро плюс». Поможет тем, у кого болят суставы ли есть дегенеративных изменения в них, защищает хрящи от повреждений.
  • «Динамизан» доставляет в организм необходимые витамины, минералы и аминокислоты.

10 лучших витаминов для костей и суставов

Витаминные комплексы хорошо поддерживают суставы, кости и сухожилия, что несет пользу как для больных, так и для здоровых людей. Принимать витамины лучше с раннего возраста — это позволит поддерживать себя в отменной физической форме. Костная ткань развивается, потребляя магний с кальцием, но для эффективного усвоения этих микроэлементов вам потребуется D3. Жирорастворимые витамины нужны для формирования коллагена, из волокон которого состоят хрящи и связки. Изучив наш рейтинг, вы сможете составить для себя перечень полезных препаратов, актуальных в 2019 году.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

ТОП-10 лучших витаминов для костей и суставов

  1. укрепление зубов и костной ткани;
  2. борьба с нарушениями сна;
  3. снижение раздражительности при климаксе (у женщин);
  4. повышение синтеза коллагена;
  5. нормализация массы тела;
  6. реабилитация после переломов и травм.

Для развития полноценного скелета вам потребуются витамины B6 и C — они участвуют в синтезе хондроитина, коллагена и глюкозамина. В комплексы также включаются селен, марганец и сера, помогающие сформировать хрящ. Еще один важный компонент витаминно-минеральных комплексов — линоленовая и линолевая жирные кислоты. Эти знания следует учитывать при подборе веществ, поддерживающих скелет.

10 Антиоксикапс


Препарат выпускается в виде продолговатых капсул красного цвета. Желатиновая оболочка мгновенно растворяется, выбрасывая в желудок полезные вещества. Внутри капсулы содержится масляная суспензия. Активные вещества — аскорбиновая кислота, витамины E и A. В составе присутствуют лецитин, воск и кукурузное масло.

Антиоксикапс рекомендован при гиповитаминозе, инфекциях, простудных заболеваниях и проблемах с костной тканью. Селен поможет восстановиться после перенесенных недугов, сопровождаемых лихорадкой. Если вы бросаете курить или пить, обязательно введите препарат в свой рацион.

  • Низкая цена
  • Для покупки не потребуется брать рецепт у врача
  • Широко распространен, можно легко найти в любой аптеке
  • Широкий спектр воздействия
  • Нельзя принимать кормящим матерям и беременным женщинам
  • До 14 лет стоит воздержаться от приема

9 Доппельгерц Актив Глюкозамин + Хондроитин


Комплекс производится в Германии, а это — своеобразный знак качества. Рекомендуется при нормализации коллагенового баланса. Капсула содержит 100 мг хондроитина и 750 — глюкозамина. Перед нами БАД с полным отсутствием витаминов. Капсулы выписываются врачами при заболеваниях ОДА и суставов (остеохондроз, остеоартроз). Курс обычно двухмесячный, так что вам потребуется приобрести две упаковки.

  • Добавку можно совмещать с витаминными комплексами
  • Высокая комплаентность
  • Немецкое качество
  • Приемлемая цена
  • Скудная инструкция по применению
  • Краситель Е 171 в составе

8 Витрум Остеомаг


Комплекс витаминов, представляющих собой розовые таблетки. Выписывается врачами при заболеваниях ОДА. В составе есть витамин D3, оксиды меди и магния, карбонат кальция, борат натрия. Эти микроэлементы способствуют увеличению прочности костей, минимизируют количество переломов и препятствуют возникновению остеопороза.

Если в костях отмечаются болевые ощущения, они могут пропасть после первого же приема таблетки. Активные вещества купируют болевой синдром за несколько часов. Чтобы привести костную ткань в норму, достаточно трехнедельного курса препарата.

  • Продолжительный эффект
  • Большое количество полезных веществ в составе
  • Не нужен рецепт для покупки
  • Приемлемая стоимость
  • Существует вероятность индивидуальной непереносимости
  • Мочекаменная болезнь относится к числу противопоказаний

7 Артривит


Еще один БАД, положительно влияющий на обменные процессы в организме. Помогает при рецидивах костных заболеваний, переломах, трещинах и растяжениях. Укрепляет позвоночник при активном образе жизни. Добавка рекомендована спортсменам-тяжеловесам и людям, чья работа связана с переносом тяжестей.

Дополнительное преимущество препарата — противовоспалительный эффект. Основу составляют растительные компоненты. Упаковка состоит из тридцати капсул, а курс рассчитан на месяц приема. Содержит витамины C и B3, что укрепляет не только суставы, но и капилляры.

  • Побочные эффекты не обнаружены
  • Гипоаллергенность
  • Быстро достигается необходимый эффект после начала приема
  • Общее укрепление организма
  • Не рекомендуется пациентам младше 18 лет
  • Лактация и беременность — противопоказания

6 Витрум Кальциум с витамином D3


Таблетированное вещество, основные компоненты которого — карбонат кальция и холекальциферол. В составе также присутствуют кукурузный крахмал, желатин, масло соевых бобов и сукралоза. Таблетки покрываются зеленой пленкой. Показания к применению — остеопороз и дефицит кальция.

Без врачебной консультации употреблять не стоит. Чтобы укрепить кости и суставы, достаточно выпивать две таблетки ежедневно. Курс прописывается индивидуально.

  • Комплексный положительный эффект
  • Отпускается без рецепта в любой аптеке
  • Цена не бьет по кошельку
  • Быстрое всасывание желудком
  • Нельзя принимать детям до 12 лет
  • Существует вероятность аллергических реакций

5 Great Lakes Коллагена гидролизат


Натуральный комплекс с полным отсутствием тяжелых металлов. Содержание глутамата натрия не превышает 1 процента. Усваивается коллаген моментально, что приводит к быстрому укреплению хрящей, связок, волос и ногтей. Кожа увлажняется, растет ее эластичность и упругость.

Препарат представлен в виде порошка, реализуемого аптеками в жестяных банках. В день достаточно 24 грамм порошка — эта порция делится на два приема. Для улучшенного всасывания растворяйте порошок в напитках — чае, соке или воде.

  • Только натуральные компоненты в составе
  • Молниеносное всасывание в ЖКТ
  • Отсутствие вредных веществ
  • Удобная упаковка
Читать еще:  Тонкости стирки постельного белья

4 Coral Club Flexi Cor


Перед вами — эффективный комплекс витаминов, содержащий в одной упаковке 90 капсул. Рекомендуется при нарушениях работы ОДА, артрозе и артрите, травмах и растяжениях. В составе глюкозамин, витамин C, сульфат хондроитина и даже экстракт бамбука. Препарат укрепляет кости и хрящи, он помогает избавиться от болевого синдрома при чрезмерных нагрузках.

Если вы страдаете от болей в суставах при ходьбе, стоит присмотреться к этому комплексу. Coral Club обладает антиоксидантной активностью и восстанавливает подвижность суставов. Противопоказания и побочные явления не обнаружены.

  • Незаменим при тяжелой физической работе
  • Восстанавливает мышечный каркас
  • Избавляет мышцы от тяжести и усталости
  • Употребляется в строго отведенные часы, за этим нужно следить
  • Дорогой препарат

3 Кальцемин Адванс


Еще одно витаминно-минеральное средство, направленное на регуляцию обменных процессов между кальцием и фосфором. Особую ценность комплексу придает наличие витамина D. Рекомендуется при остеопорозе, проблемах с зубами, нарушениях костной структуры и заживлении переломов.

Вещество имеет в составе витамин D3 и целый набор микроэлементов (кальций, марганец, цинк, медь, магний и даже бор). Курс обычно двухмесячный. Чтобы добиться желаемого эффекта, хватит одной таблетки в день, разделенной на два приема. Производитель — компания Bayer (Германия).

  • Немецкое качество
  • Обилие полезных минералов в составе
  • Возможность приема беременными женщинами
  • Приемлемая цена
  • Хорошая переносимость
  • Нельзя выписывать детям младше двенадцати
  • Плохо сочетается с тироксином, сердечными гликозидами, фосфатами и антибиотиками

2 Ортомол Артро Плюс


Это детище немецкой фармакологии разрабатывалось для пожилых людей с проблемами в области ОДА. Впрочем, комплекс будет полезен и всем остальным. Продается в формате порошка либо капсул. Средство борется с суставными воспалениями и ускоряет реабилитацию после травм, поэтому его употребляют спортсмены. В составе — растительные и минеральные компоненты, жирные и аминокислоты.

Хрящи и суставы после пройденного курса восстанавливаются очень быстро. Если вы страдаете хроническими суставными патологиями, препарат улучшит самочувствие. Регулярный прием витаминов приведет к снижению интенсивности болей позвоночника и улучшению суставной подвижности.

  • Сбалансированный витаминный состав (все компоненты дополняют и усиливают действие друг друга)
  • Подделки встречаются крайне редко
  • Результаты проявляются достаточно быстро
  • Цена не бьет по кошельку
  • Животных жиров в составе нет

1 Irwin Naturals Комплекс для суставов 3 в 1


Эта пищевая добавка — однозначный лидер нашего рейтинга «лучшие витамины для костей и суставов 2020 года». Формула предполагает сочетание растительных экстрактов, масла и других питательных веществ. Смазываются суставы, устраняются повреждения. Средство показано к применению при заболеваниях ОДА, переломах и перенесенных операциях. Состав усилен крапивой, куркумой и Омегой-3.

Форма выпуска Irwin Naturals — гелевые капсулы. В упаковке насчитывается 90 капсул. Это удобный формат, обеспечивающий быстрое растворение оболочки и выброс в желудок полезных составляющих. Соединительная и костная ткани укрепляются очень хорошо, при этом вы не страдаете от побочных эффектов.

  • Повышенная эффективность, первые результаты наблюдаются через два дня
  • Высокое качество
  • Обширный набор полезных веществ
  • Беременным и подросткам употреблять не стоит

Другие способы предотвращения проблем с костями и суставами

Стоит упомянуть и другие, менее известные способы профилактики костных заболеваний. Некоторые техники зародились в Древнем Китае. Сюда относятся:

  1. Иглоукалывание — стимуляция биологически активных точек специальными иглами.
  2. Фитокомпрессы — к акупунктурным точкам прикладывается марля, смоченная в травяных отварах.
  3. Моксотерапия — проблемные участки прогреваются полынными сигарами.
  4. Массаж Туйна — традиционный лечебный массаж, предполагающий давление на точки акупунктуры с переменной силой, очередностью и продолжительностью.

К профилактическим действиям по укреплению скелета относятся физические упражнения, но тут нужно соблюдать умеренность. Нагрузки должны быть щадящими, их назначает опытный врач. Стоит пересмотреть и свой ежедневный рацион — добавить желе, холодцы и прочие желатиносодержащие продукты. Удалите из гардероба непрактичную одежду, носите вещи по сезону — это позволит сохранять кости в тепле. От курения и алкоголя тоже следует отказаться.

Подведем итог. Регулярный прием витаминных комплексов под наблюдением врача — залог того, что вы избавите себя от проблем с суставами в старости. Тщательно продумывать свой рацион должны спортсмены и люди, чья специальность связана с повышенными нагрузками. Витамины, травы и физкультура — краеугольные камни здорового скелета.

💊Лучшие витамины для костей на 2020 год

К большому сожалению, далеко не всегда обыкновенная пища, которую человек употребляет в повседневной жизни, содержит необходимое количество полезных элементов, необходимых для здоровья, в особенности для развития костных тканей. Поэтому в случае нехватки микро– и макроэлементов, кости становятся ломкими, что может послужить причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Для укрепления костной ткани (костей, зубов, суставов), рекомендуется ежедневно применять специально разработанные витаминные комплексы. Сегодня, благодаря интенсивному развитию фармакологии, на прилавках аптек можно встретить огромное количество самых разнообразных витаминных комплексов от разных производителей.

Какой фирмы витаминный комплекс лучше всего купить, как его выбрать, на что обратить внимание, чтобы не допустить ошибок при покупке? Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вашего внимания рейтинг, составленный с учетом отзывов, советов, а также мнения большинства покупателей, лучших, качественных витаминных комплексов, которые позволят укрепить не только кости, но и весь организм в целом.

Какие соединения необходимы для костной ткани

В организме человека суставы и кости представляют своего рода каркас, который поддерживает мышцы, а также внутренние органы. Поэтому вполне естественным является тот факт, что именно суставы и кости чаще всего нуждаются в разнообразном дополнительном питании. Чтобы укрепить костную структуру, рекомендуется принимать продукты либо витаминные комплексы, в которых содержится большое количество разнообразных макро – и микроэлементов.

Такие комплексы, а также средства, если их рассматривать с медицинской точки зрения, далеко не всегда относятся к лекарственным препаратам, поэтому, как правило, их можно приобрести в аптеке без рецепта. Если человек получает витамины в недостаточном количестве, тогда у него появляется такое заболевание как авитаминоз. В результате этого начинает ослабевать иммунная система, а сам человек становится уязвимым к появлению разнообразных заболеваний.

Витаминные комплексы, которые используются для укрепления костной ткани, делятся на две группы. Они бывают жирорастворимыми и водорастворимыми. Для человека очень важен баланс этих двух групп витамин. Ведь в случае их нехватки костная ткань не будет стабильно развиваться и функционировать. Главным водорастворимым веществом является цианокоболамин. Именно это вещество принимает активное участие в формировании так называемых нуклеиновых кислот. В качестве центрального элемента этого вещества выступает кобальт, который стимулирует клетки, отвечающие за выработку, а также укрепление костных тканей.

Среди так называемых жирорастворимых витаминов, особое место занимают продукты, относящиеся к группе Д, Д1, а также Д2. Они необходимы для стабильного и полноценного фосфорно – кальциевого обмена в организме, который оказывает большое влияние на развитие и состояние костей. В случае их нехватки, в детском возрасте у человека может начаться рахит, а во время беременности – остеомаляция.

Справка! Стоит отметить, что при возникновении переломов, человеку приписывается повышенное потребление элементов из жирорастворимой группы. Благодаря их повышенной концентрации, за короткий промежуток времени формируется костная мозоль, которая восстанавливает поврежденный участок костей. Витамины этого типа используются для устранения деструкции хрящей, а также остеопороза.

Какие функции в организме выполняет Кальций

Если сравнивать с остальными микроэлементами, то по количеству содержания в организме человека, именно кальций является рекордсменом. У взрослых людей, вес которых составляет около 70 кг, в организме содержится примерно 1,5 кг этого микроэлемента.

Кальций принимает активное участие в формировании костей и зубов. Кроме того этот микроэлемент отвечает за проведение нервных импульсов в организме и способствует правильному сокращению мышц. В случае нехватки этого микроэлемента у человека могут начаться сильные судороги, сильные нарушения гомеостаза.

На заметку! Кости состоят преимущественно из кальция (он занимает около 99% от общей массы костей). Этот элемент является основой костной ткани. Благодаря ему кости сохраняют свою прочность и защищены от переломов и трещин.

Обзор форм выпуска витаминных комплексов для костей

Какие бывают витаминные средства для костей, какие критерии выбора, какой препарат лучше всего купить? Препараты, которые используются для укрепления костной ткани, выпускаются в нескольких разных формах выпуска. Один и тот же препарат для костей может выпускаться в виде:

  1. Таблеток, гранул и капсул. В этой форме витамины удобно ежедневно использовать и носить с собой.
  2. Порошковой формы. Для использования необходимо растворять в воде либо других напитках. Используется в качестве самой хорошей альтернативы таблеток и капсул.
  3. Жидкой формы (инъекции, капли). Используется для лечения детей, а также лиц, у которых наблюдаются проблемы с функцией жевания и глотания. Как правило, такие витаминные комплексы отпускаются по рецепту.
  4. Жевательных конфет. Как правило, выпускаются для детей дошкольного и более старшего возраста (относится к детским препаратам, который применяется для укрепления и роста костей, хрящей). Кроме того, некоторые производители выпускают витамины в виде жевательных конфет и для взрослых людей.
Читать еще:  13 лучших глюкометров - Рейтинг 2020

Лучшие витамины для костей на 2020 год

Сколько стоят витамины для костей, где их можно купить и когда следует использовать? Использовать витаминные комплексы для укрепления и роста костей могут как больные, так и здоровые люди. Благодаря их применению можно поддерживать прочность не только костей, но также и суставов, связок. Стоит отметить, что в лучшие витаминные комплексы для укрепления и сращивания костей являются сбалансированными. В них содержится множество полезных для организма элементов и компонентов.

Ежедневно употреблять витамины, способствующие укреплению и росту костей, рекомендуется людям, которые часто подвергаются сильным стрессам, лицам, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата. Также витаминные комплексы для костей следует использовать лицам, которые часто подвергаются сильным физическим нагрузкам.

Этот витаминный комплекс относится к фармакологической группе БАДов. Выпускается в форме таблеток. Назначение этого препарата — это насыщение организма Кальцием, а также витаминами, которые способствуют укреплению костей. Нужно отметить, что в этом препарате, кроме кальция, также содержится витамин D3, который способствует усвоение кальция организмом.

Кроме того, в составе этого витаминного комплекса присутствует диоксид кремния, глицерин (растительного происхождения), растительная, а также микрокристаллическая целлюлоза. Используется в виде биологически активной добавки и выступает в качестве одного из дополнительных источников кальция для организма.

Перед использованием этого препарата необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом (особенно во время беременности, кормления грудью, а также при наличии каких бы то ни было заболеваний или приема других лекарственных препаратов). Этот витамин рекомендуется принимать взрослым людям по 4 таблетки за один день. Принимать этот препарат необходимо во время приема пищи. Отпускается без рецепта. Не относится к лекарственным препаратам.

  • Регулирует усвоение кальция и других элементов в нормальном режиме;
  • Не вызывают привыкания;
  • После проведения консультаций с врачом, если нет индивидуальных противопоказаний, можно принимать во время беременности (только по назначению врача);
  • Для полного усвоения кальция не нужно сочетать с другими препаратами.
  • Нельзя использовать лицам, которые не достигли 18 летнего возраста;
  • Цена (средняя стоимость составляет 2926 рублей);
  • Не рекомендуется использовать людям, страдающим почечной недостаточностью.

Витаминный комплекс (относиться к БАДам), который предназначен для укрепления костей и костных тканей. В составе этого препарата содержится кальций, натрий, магний, а также растительная и микрокристаллическая целлюлоза. Также в этом комплексе присутствуют такие компоненты как кремнезем, диоксид титана, глицерин растительного происхождения. Благодаря наличию магния, кальций легче усваивается и транспортируется организмом. Кроме того этот элемент отвечает за стимулирование секреции особого гормона – кальцитонина, который стимулирует приток кальция к костной ткани.

В этом комплексе не содержатся дрожжи, пшеница, молочные продукты, соя, сахар. Также отсутствуют ароматизаторы искусственного происхождения, консерванты и подсластители. Рекомендуется принимать лицам, которые достигли 18 летнего возраста по 4 таблетки в день перед приемом пищи. Выступает в качестве дополнительной пищевой добавки и источника кальция для организма.

  • Быстро усваивается;
  • Не нужно принимать комплексно с другими препаратами;
  • Широкий спектр воздействия на организм;
  • Не содержит ароматизаторов, красителей;
  • Не содержит сахара;
  • Отпускается без рецепта.
  • Высокая цена (3962 руб.);
  • Можно использовать только взрослым людям (возраст от 18 лет и старше);
  • Женщинам в период лактации и беременности использовать можно только после проведения консультации с врачом.

Комплекс витаминов и кальция, который производится в виде жевательных конфет (таблеток). Прекрасно подходит как для взрослых, так и для детей, возрастом от 2 лет. Используется в случае нехватки в организме кальция, а также витамина D3. В составе этого препарата содержится лимонная кислота, натрий, а также натуральные ароматизаторы. Рекомендован для детей возрастом от 2 лет. Суточная доза ля детей до 3 лет составляет не более 2 конфет, для взрослых и детей от 4 лет – 4 конфеты. Отпускается без наличия рецепта. Не относится к лекарственным препаратам. Женщинам, которые находятся в состоянии беременности или в период лактации, перед использованием этого комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Подходит как взрослым, так и детям (от 2 лет);
  • Отпускается без рецепта;
  • Приятный вкус (выпускается в виде жевательных таблеток);
  • Быстро усваивается организмом.
  • Стоимость (цена этого витаминного комплекса составляет 1489 рублей);
  • Возможна индивидуальная непереносимость на часть компонентов, которые содержаться в препарате.

Представляет собой бюджетный комплекс витаминов и минералов, который был разработан специально, для того чтобы устранить проблемы, связанные с работой опорно-двигательного аппарата. Преимуществом этого препарата является то, что его можно активно использовать женщинам, которые находятся в состоянии беременности. Также это средство можно применять женщинам в период лактации (кормления грудью).

Благодаря сбалансированному составу, этот витаминный комплекс способен быстро отрегулировать процесс обмена кальция и фосфора в организме. Это средство активно используется для быстрого восполнения дефицита широкого спектра микроэлементов в организме. Он способен укреплять кости, а также суставы. Снижает риск возникновения у человека разнообразных заболеваний, связанный с работой системы опорнодвигательного аппарата. Благодаря большому содержанию кальция в составе этого препарата, он способен стимулировать и укорять процессы, связанные с образованием костных тканей. Благодаря наличию в составе этого препарата витамина группы Д3, в организме укоряется обмен веществ.

  • Недорогой (335 рублей);
  • В составе присутствует большое количество активных веществ;
  • Обладает быстрым эффектом воздействия на организм, который сохраняется длительный промежуток времени;
  • Можно использовать в целях профилактики для укрепления костей;
  • Можно использовать женщинам во время беременности и лактации;
  • Разрешено принимать детям, подросткам (возрастом от 5 лет и старше).
  • Запрещено использовать людям, у которых есть мочекаменная болезнь;
  • Противопоказан при гиперкальцемии;
  • У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость к некоторым компонентам, которые входят в состав этого комплекса;
  • После приема (в редких случаях) у человека могут наблюдаться такие побочные эффекты как появление рвоты, тошноты, аллергической сыпи.

Витамин, который используется как для поддержания красоты, так и для нормализации, пополнения баланса кальция и витамина в организме человека. Относится к БАДам и используется для улучшения состояния кожного покрова, устранения небольших морщин, повышения уровня эластичности, а также гладкости кожи. Благодаря Anti – Age эффекту способен замедлять процесс старения.

Этот витамин применяется при возникновении необходимости повышения уровня подвижности суставов, а также для укрепления связок. Благодаря его применению уменьшаются болевые ощущения, и быстро восстанавливается хрящевая ткань. Способствует укреплению, а также восстановлению костной ткани после получения переломов. В состав этого препарата входят пептиды, витамин С, диоксиды кремния. Рекомендуется применять как биологически активную добавку к пище. Выпускается в виде растворимого порошка. Для использования этого средства необходимо 3 ч.л. вещества растворить в стакане воды либо другого напитка и принимать не чаще 1 раза в день. Продолжительность использования (курс приема) составляет не менее 1 месяца.

  • Состоит из натуральных компонентов;
  • Выпускается в виде растворимого порошка;
  • Быстро всасывается организмом;
  • Обладает анти возрастным воздействием.
  • Стоимость (1817 рублей);
  • Нельзя использовать во время беременности или лактации;
  • Подходит только для взрослых людей;
  • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов;
  • В редких случаях наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, аллергические высыпания на поверхности кожного покрова).

Сравнительная характеристика витаминов для укрепления костной ткани

Источники:

http://pro-vitamin.ru/vitaminy-dlya-sustavov/
http://vyborok.ru/zdorove-krasota/luchshie-vitaminy-dlja-kostej.html
http://yanashla.com/luchshie-vitaminy-dlya-kostej/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector