7 лучших бандажей для беременных – Рейтинг 2020

ТОП-5 лучших дородовых бандажей [Рейтинг и гид по выбору]

Дородовый бандаж для беременных – это приспособление, которое необходимо для женщин в период вынашивания ребенка, чтобы не чувствовать дискомфорт, облегчить состояние на последних сроках беременности.

Зачем нужен бандаж при беременности

Медицинские показания к ношению бандажа:

  1. Когда женщина много двигается и часто находится в вертикальном положении.
  2. Присутствуют боли в пояснице от того, что увеличился вес и размер плода.
  3. Если есть искривление позвоночника, диагностированы были ранее травмы спины.
  4. При ощущении боли в ногах, а также при варикозе.
  5. Для фиксации плода, если есть проблема провисания живота.
  6. Многоводие и многоплодие.
  7. Гипертонус.

Противопоказания к ношению дородового бандажа:

  1. При частом и постоянном ношении брюшные мышцы могут атрофироваться.
  2. Если есть аллергия на материалы бандажа.

Виды дородовых бандажей для беременных

Дородовый бандаж имеет такие разновидности:

  1. Бандаж-трусы. По внешнему виду – это женские трусы, которые имеют дополнительно расширительную вставку для фиксации живота. Обеспечивают лишь небольшую поддержку плода. Изделие незаметно под одеждой.
  2. Пояс. Представляет собой широкий эластичный пояс с липучками. Он крепится в районе поясницы и застегивается под животом.
  3. Универсальных бандаж-пояс. Его можно использовать как во время беременности, так и после. Он представляет собой пояс, с одной стороны которого у него узкая полоска, а с другой широкая.

Плюсы ношения бандажей для беременных

Преимущества ношения дородового бандажа:

  1. Способствует правильному положению (головному предлежанию) плода внутри утробы.
  2. Помогает при многоплодной беременности.
  3. Уменьшает боль в пояснице, спине и ногах.
  4. Снижает нагрузку на область малого таза.

Минусы ношения бандажей до родов

Недостатки ношения бандажа:

  1. Возможны аллергические реакции, раздражения на коже.
  2. Можно спровоцировать атрофию мышц живота при длительном ношении

Особенности использования бандажей при беременности

Для того, чтобы определить нужный размер бандажа, нужно измерить окружность бедер в самом широком месте. После этого нужно обратиться к таблице с размерами и сопоставить результаты: XS — 90 см; S — 95 см; M — 100 см; L — 105 см; XL — 110 см; XXL — 115 см.

При нахождении результата в промежутке, нужно выбирать больший размер.

Ношение бандажа обычно назначают около 5 месяцев беременности, когда живот начинает активно расти.

Фиксирующая лента бандажа должна располагаться под животом.

Популярные бренды бандажей для беременных

К ним можно отнести:

Как выбрать

При выборе дородового бандажа нужно учитывать:

  1. Период ношения (до и/или после родов).
  2. Материал бандажа (натуральность, гипоаллергенность).
  3. Модель бандажа (бандаж-трусы, пояс, универсальный бандаж-пояс, послеоперационный).
  4. Размер.
  5. Конструкция (бандаж не должен причинять дискомфорт, боль).

Лучшие бандажи для беременных на 2020 год

Вторая половина беременности считается временем интенсивного роста плода. Это самый подходящий период, чтобы задуматься о своих брюшных и спинных мышцах и связках.

Беременным женщинам во втором триместре рекомендуется пользоваться поддерживающими аксессуарами.

Для чего нужен бандаж

Они выполняют следующий функционал:

  • Препятствуют появлению растяжек;
  • Облегчают нагрузку на спинные мышцы;
  • Защищают от появления грыж;
  • Блокируют органы от смещения.

В производстве используются синтетические и натуральные волокна. Существует много разновидностей. Каждые из которых выполняют свои предназначения. Изделие выбирают в соответствии с поставленной задачей, а также размером. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно внимательно отнестись к выбору. Данный рейтинг качественных бандажей поможет разобраться в видах, а также узнать о средней стоимости.

Это статья поможет разобраться, как правильно носить и как одевать бандаж, а также сколько он стоит.

Как сделать правильный выбор

Женщины в «интересном положении» часто испытывают дискомфорт при ношении бандажа. Он связан с несоблюдением критериев выбора, которым должны отвечать приспособления, поддерживающие поясничные и брюшные зоны, изделия для беременных. А именно:

  • Анатомическая форма;
  • Натуральный материал;
  • Эффективность;
  • Удобство и простота использования;
  • Легкая стирка и сушка.

Изделие должно одеваться под одежду и не сдавливать животик. В некоторых случаях его категорически запрещено носить. В таких ситуациях, конструкция должна быть одобрена вашим лечащим врачом. Купить незаменимый аксессуар можно в соответствующем магазине или заказать онлайн.

Когда необходим бандаж при беременности

Беременность стала легче переноситься благодаря вспомогательным аксессуарам. Бандаж способен облегчить движения и создать безопасность для живота. Изначально изделие предназначалось для поддержания поврежденных органов. Со временем появилась необходимость помогать беременным, чтобы было легче справляться с дискомфортными ощущениями и болями в поясничном отделе. Для женщин с ослабленными брюшными мышцами это станет настоящим спасением.

  • Поддерживает мышцы живота;
  • Уменьшает усталость;
  • Облегчает давление в области таза;
  • Не нагружает позвоночник;
  • Позволяет долго быть активной;
  • Защищает от выкидыша.

Вынашивание ребенка заложено в женском организме без дополнительных приспособлений. Поэтому необходимость использования бандажа должен определить врач.

  • Угрозе выкидыша;
  • Варикозе;
  • Слабых мышцах;
  • Большом плоде;
  • Активном образе жизни;
  • Патологиях матки;
  • Многоводии.

Обратите внимание! Категорически запрещено одевать стягивающие живот пояса при нестандартном предлежании плода. Так как это блокирует действия и развитие малыша.

Разновидности бандажей

Итак, давайте разбираться, какие бывают бандажи. По назначению они делятся на:

  1. Дородовый. Представлен в виде плотной основы, которая проходит от поясницы и под животом. По мнению покупателей, среди недостатков можно отметить – неудобство ходьбы в туалет. Предназначен, для снижения нагрузки. Выпускается в виде трусиков и шорт.
  2. Пояс. Самый простой и популярный тип. Носится на одежде. Имеет вид ленты, охватывающую зону вокруг бедер, вдоль поясницы и закрывается под животом липучей лентой. Его размеры можно фиксировать клапанами.
  3. Послеродовый. Имеет вид трусов, ленты и штанов. Предназначение говорит само за себя по названию. Носится на протяжении месяца или больше. Безопасно стягивает живот.
  4. Универсальный. Его используют по назначению врача. Экономичный вариант. Представляет собой опоясывающее изделие. Оно застегивается под животом. В послеродовое время одевается застежкой на спине.
Читать еще:  4 лучших смартфона HTC - Рейтинг 2020 (топ 4)

Как носить?

Девушки в «интересном положении» часто задаются вопросом, «с какого срока носить бандаж?» — на него ответит только акушер – гинеколог.

Но вот есть ряд правил, которые должна придерживаться будущая мама:

  • Одевать в лежачей позе;
  • Пользоваться при физических нагрузках и длительных прогулках;
  • Максимальное время ношения в сутки- 5 часов;
  • Изучить инструкцию и следовать ей;
  • Снимать во время отдыха.

Совет! Аксессуар необходимо подвергать регулярной стирке и держать в развернутом состоянии после ношения.

Обзор 10 лучших бандажей для беременных на 2020 год

Известными производителями дородовых изделий, по отзывам родивших мамочек, являются Anita и Emma-Jane — английский и германский бренды. Эти компании имеют колоссальный опыт, основанный на четких медицинских нормах. Белье радует качеством, расцветками и функциональностью. Высокая стоимость, пожалуй, единственный минус. Итальянские марки не отстают от своих конкурентов.

Вслед за ними идут самые хорошие прибалтийские фирмы. Эстетические требования здесь завышены настолько, что это сказывается на удобстве в ношении. Красивые и яркие модели пользуются большой популярностью на рынке. Это марки: Futura Mamma, Chicco, TONUS ELAST.

Отечественные производители остаются надежными в соотношении цены и качества. Частые недовольства высказываются мамочками из-за неудобных застежек. Но это ничуть не влияет на уровень продаж. Востребованы следующие фирмы: Фэст, Bliss, МААМ. Они отличаются по цене, качеству и производителю. Какой лучше купить вы сможете решить, изучив обзор.

Данного представителя отличает от других плотность материалов. Немецкие специалисты хорошо позаботились о своих клиентах. В состав материала изделия входят: хлопковые, спандексные и полиэстеровые нити. В скелете конструкции лежит каркас из вертикальных косточек. Он поддерживает брюшные мышцы в правильном положении. Благодаря качественному пошиву, изделие будет служить долгое время. Средняя цена зафиксирована на отметке 2-3 тысячи рублей.

  • Натуральные материалы;
  • Большой размерный ряд;
  • Удобство в использовании;
  • Дышащая структура.
  • Высокая стоимость;
  • Один цвет в ассортименте.

Цена: от 2700 руб.

Изделие отечественного производства. Хороший пример качественного изделия по доступной стоимости. Универсален в использовании. Сделан из эластановых и полиамидных материалов. Они надежно удерживают кожу на животе. Используется даже в послеродовой период и носится широкой частью на пояснице.

  • Доступная цена;
  • Удобная застежка;
  • С функцией регулирования размера;
  • Качественные материалы.
  • Заметен под вещами;
  • Слишком плотная текстура;
  • Чувствуется грубое соприкосновение с телом.

Цена: от 1000 руб.

Бандаж от данного производителя может использоваться как до родов, так и после. По отзывам покупателей, является удобным аксессуаром, который не дает появиться растяжкам и помогает чувствовать себя легко.

  • Долговечность;
  • Липучка регулирует объем;
  • Комфорт в использовании;
  • Быстро приводит в форму мышцы живота.
  • Высокая стоимость;
  • Небольшой выбор размеров.

Цена: от 2300 руб.

Немецкое качество как всегда на высоте. Бандаж имеет анатомическую форму, тем самым не вызывает дискомфорта при ношении. Универсальный аксессуар в до и послеродовом положении. Плотно прилегает и не вызывает аллергических реакций. Натуральная ткань позволяет коже животика дышать. Эластичный материал подходит для прогулок и физических нагрузок. Практически не ощущается при ношении.

  • Удобная форма;
  • Натуральные материалы;
  • Липучая застежка «велкро»;
  • Поддерживает мышцы;
  • Избавляет от боли в спине и пояснице;
  • Недорогая стоимость.
  • Ощущается дискомфорт при ношении после родов;
  • Быстро изнашивается.

Цена: от 1300 руб.

Латвийские модели аксессуаров для будущих мам «на плаву» вот уже несколько лет. 70% состава принадлежит хлопковым тканям. Отлично пропускает воздух и не создает парникового эффекта. Гипоаллергенен и эстетичен. Представляет собой пояс белого цвета, который застегивается в области под пупком.

  • Производство на высшем уровне;
  • Удобно носить;
  • Ортопедическая конструкция;
  • Достойная цена.
  • Небольшой выбор размеров;
  • Маркий цвет изделия.

Лучший бандаж для беременных в 2019-2020 году

Чтобы вынашивание ребенка было комфортным, но самое главное безопасным, стоит обратить внимание на покупку бандажей, которые способны поддерживать тело беременной женщины. Эта вещь станет полезной и после родов. В результате есть возможность избежать смещения внутренних органов, проблем с мышцами, которые связаны с растяжением, а также невралгией. Да и банальная на первый взгляд боль в спине вполне решаема, если в наличии есть хороший бандаж.

Чтобы исключить побочные эффекты беременности, стоит купить лучший бандаж в 2019-2020 году. Мы же постарались собрать полезную информацию в статье на счет этого приобретения, представляя дородовые эффективные, а также послеродовые изделия, ведь рынок продукции представлен в солидном разнообразии.

Список производителей

Задумываясь над тем, какой бандаж лучше купить, рекомендуется обратить внимание на модели от известных компаний, которые на рынке ценятся покупателями. На сегодняшний день под таковыми стоит понимать таких производителей:

Особая популярность к данным брендам пришла неспроста. Они применяют для создания бандажей исключительно натуральные материалы, а также продукты органического синтеза. Перед тем, как выпускать на рынок товары, проводится строгий контроль и тесты, которые подтверждают безопасность и эффективность товара. Это идет исключительно на пользу и покупателям, и репутации компаний.

В соответствии с современными производственными мощностями, а также высоким профессионализмом штата сотрудников, которые имеют большой опыт работы в производстве изделий ортопедической отрасли. Т.е. покупатель может рассчитывать на приобретение надежной продукции с высокими характеристиками износостойкости, да еще и подтвержденной разнообразными сертификатами международного уровня.

Основные характеристики

Самый хороший бандаж для беременной женщины представляет собой качественное ортопедическое изделие, которое способно обеспечить поддержку живота без стеснения, а также правильность положения малыша в материнской утробе. Материал, используемый в производстве, представляет собой утягивающую эластичную ткань, которая имеет высокие характеристики воздухопроницаемости. Приспособление способно равномерно распределить нагрузку, уменьшая болезненные состояния в спине или же защищая кожные покровы ягодиц, бедер от всевозможных растяжек.

Читать еще:  5 лучших газовых водонагревателей - Рейтинг 2020

Применять лучший бандаж для беременных рекомендовано в случаях слабых мышц в области брюшного пресса, предлежания в тазу малыша, а также повышенной физической активности женщины. Учтите и то, что предписывается его использование в случаях опасности выкидыша, болевых ощущениях в области спины, когда есть место для недугов позвоночника. В случаях второй беременности или же ожидания больше, чем 1 малыш также порой не обойдешься без бандажа.

И напоследок показание к бандажу представляет собой назначение – кесарево. Не исключением станут случаи с низкой плацентой.

Носить бандаж рекомендовано после 20 недели беременности и до родов. В это время наблюдается активное развитие малыша, а потому есть вероятность, что образуются растяжки. Бандажи разработаны при учете данных моментов, а потому будущая мама может не переживать, что животик вырастет и придется снова искать, какой бандаж лучше выбрать к очередной покупке. Изделие не станет маленьким.

Есть особые назначения со стороны специалистов, которые советуют надевать бандаж каждый день, но не больше чем на 10 часов. Да и каждые 3 часа нужно делать перерывы по полчаса, снимая изделие.

Ограничения для ношения бандажа

На самом деле каких-то ограничений для ношения его нет. Если плод размещен косо или поперечно, то можно сделать комплекс упражнений, чтобы ребенок сменил положение. Если же не сделать этого и надевать бандаж, то положение малыша будет фиксированным, ему не удастся перевернуться.

Еще одно ограничение связано с тем, что может возникнуть аллергическая реакция кожного покрова на то, из какого материала сделан бандаж.

Особенности покупки

Если вы решаете, какой лучше бандаж для беременных купить, то учтите, что оптимальным вариантом будет остановиться на универсальной модели. Это комбинированный бандаж.

Если вы изучаете лучшие дородовые бандажи для приобретения в холодную зиму, то обратите внимание на модели шортиками. Они закрывают животик и дают согреться ногам будущей мамы.

В поисках практичной модели, которую можно без труда снимать и одевать, обратите внимание на вариант пояса. Это отличное решение для лета, так как весь живот закрыт не будет. Да и отрегулировать его достаточно просто в соответствии с диаметром, а потому будущая мама подстроит бандаж под себя.

Если есть желание купить бандаж, но чтобы при носке он не выделялся под одеждой, тогда обратите внимание на вариант трусиками. Его можно надеть даже под обтягивающее по фигуре платье, бандаж не будет заметен.

А вот модель корсетом подойдет для тех, кого мучаются сильные боли в области спины. Она поспособствует исключению нагрузки с области поясничного отдела, исключит дискомфорт при передвижении.

ТОП лучших бандажей дородовых

Выпускаются такие модели чаще всего по типу корсетов. Это очень удобный вариант, обладающий полезными свойствами. Изделие способно помочь беременной избавиться от дискомфорта. Носить бандаж можно в 2-3 триместре. Т.е. в таком случае живот приобретет нужную форму. Изделие будет способствовать правильному развитию плода, нагрузка на позвоночник сведется к минимуму. В результате даже на последних сроках женщина будет ощущать себя комфортно, не чувствуя боли в области поясницы.

Также немаловажный плюс в том, что растяжки на коже будут исключены. А потому стоит действительно рассмотреть всем беременным данную вещь в качестве полезного приобретения.

MEDELA 200.08

Изготовителем является компания из Швейцарии, которая предлагает весьма достойный вариант, если брать в учет соотношение ценовой политики и качественных характеристик. Вещь можно купить за 560 рублей в среднем.

Пояс является эластичным, он отлично держит животик. Фирма Медела радует качеством, да и цветовой палитрой. Более того, в наличии большой выбор размеров, которые порадуют всех беременных, какой бы не была их фигура.

Немаловажный плюс в том, что у модели нет швов. Это позволяет ей сохранять комфорт. Ничто в кожу впиваться не станет, следов не будет на теле. К телу бандаж прилегает максимально близко. Толщина материала не является значительной, пояс является незаметным, даже если беременная наденет облегающие наряды. Сделан пояс на основе микрофибры, которая не спровоцирует появление нежелательной аллергической реакции, а также прочих раздражений на коже женщины.

Есть полупрозрачные вставки на передней области изделия. Они не дают передавливать живот, а также уплотненная часть с другой стороны поспособствует дополнительной поддержки беременной с области спины. За счет этого женщина будет чувствовать себя надежно и удобно.

На первый взгляд может показаться, что изделие очень плотное, а потому воздухообмен низкий, но это не так. Можно стирать бандаж в режиме автоматической машине. Как показывают отзывы других беременных, то со временем бандаж не теряет своих качеств.

ФЭСТ 1444

Бандаж носить очень комфортно. Производителем является отечественная компания, которая не первый год радует мамочек качественными изделиями. По цене модель равна в районе 800 рублей. Пояс можно отрегулировать, много времени на его фиксацию уходить не будет. В наличии 3 расцветки. Каждый из бандажей будет удобен в носке. Это классика – белая расцветка, романтика – нежно-розовая, практичность – черная. Т.е. бандаж можно подобрать под цвет вашей одежды. Плюс ко всему, его можно надевать на верх нарядов и под них.

Производитель рекомендует надевать модель лежа. Это позволит правильнее зафиксировать внутренние органы и мышцы. А вот за счет перфорации будет обеспечено нормальное дыхание кожного покрова. Тут не будет парникового эффекта, так, что беременные могут не переживать.

Подойдет модель для тех мам, что ведут активный образ жизни, проводят на ногах больше 3 часов в сутки. Если проанализировать отзывы, то станет ясно, что данный бандаж в силе отлично зафиксировать спину, а потому при движениях пользовательницы не ощущают тяжести.

Читать еще:  7 лучших капельных кофеварок - Рейтинг 2020 (топ 7)

TONUS ELAST 0008

Продолжает ТОП латвийский производитель, радующий отличным бандажом с ортопедическим эффектом. По стоимости составляет в районе 1000 рублей. Бандаж имеет латвийское производство. Он сделан на основе корсета, а также обеспечен застежкой «велкро», которая очень удобна в использовании. Применен для изготовления трикотаж х/б. Ткань не провоцирует аллергической реакции, да и бандаж очень удобен в использовании. Лента является широкой, имеет комфортную форму, а также внешний вид в стиле классика. Это позволяет бандажу стать незаменимым для беременных.

Покупательницы отмечают, что довольны своим выбором и не нашли в бандаже ни единого минуса.

ORLETT MS-99

Немецкий производитель использовал для бандажа лучшие материалы по качеству. Стоимость модели равна в районе 2700 рублей. Выполнена из хлопка, полиэстера, нейлона, спандекса. Отличается модель повышенными характеристиками плотности. По цвету представлен беж.

Есть несколько ребер, которые ограничивают жесткость и высоту. За счет этого живот будущей мамы отлично закреплен, как и грудной отдел. Качество продукции является высоким, а потому беременные отмечают, что бандаж способен прослужить долгое время. Даже на последних сроках вынашивания плода ним очень удобно пользоваться.

Минусы все же есть. На самом деле это высокая цена, ведь не каждая семья способна позволить себе столь дорогое приобретение. Цветовая гамма также расстраивает. Производителю стоило бы разнообразить ряд предложений. Да и пользовательницы отмечают, что бандаж так и не смог уберечь их кожу от растяжек.

ТОП лучших послеродовых бандажей

Лучший послеродовой бандаж будет помогать подтягиваться брюшным мышцам, держать в тонусе внутренние органы. Подобное изделие не должно беспокоить девушку, ведь растяжки или же обвисший живот с ним будут исключены.

Если была перенесена операция кесарева сечения, то необходим данный вид ортопедических средств. За счет этого будут уменьшены боли, сформирован правильный рубец. ТОП, собранный нами при анализе отзывов покупателей, позволит сделать выбор модели легче. Сегодня разнообразие представлено в большом варианте, а потому не мудрено, что есть вероятность растеряться.

ТРИВЕС Т-1222

Это одна из самых популярных моделей, которая предложена на отечественном рынке. Стоимость ее составляет в районе 1100 рублей. Больше 25 лет питерская компания выпускает исключительно качественные товары, которые подходят для беременных. Продукция имеет сертификаты, которые подтверждают качество. Перед вами действительно лучший бандаж после кесарева, который сделан на основе сетчатого материала. Он позволяет исключить парниковый эффект. Липучки в виде застежек без проблем способны зафиксировать пояс в необходимом положении.

Косточки сделаны на основе медицинского пластика. Они вшиты в бандаж, а потому не позволят перегружать поясничный отдел. Только изучите внимательно инструкцию от производителя, чтобы правильно надеть модель.

Есть стяжка дополнительного характера в области передней части изделия, которая способна создать эффект подтянутого живота после состоявшихся родов. Оттенок бандажа представлен в нюдовом цвете, а потому даже под легкой одеждой не будет бросаться в глаза.

Из отзывов покупателей стоит отметить, что данный вариант капризен в уходе. Стирать его можно только вручную, используя деликатное средство. А вот сушить приборами с нагревательными функциями, выжимать, тереть и гладить его не нужно.

BELLY BANDIT ORIGINAL

Американский производитель предлагает лучшие характеристики качества и комфортность. По стоимости модель равна в районе 4300 рублей. Это вариант, который отличается изысканными характеристиками дизайна за счет этого остается на рынке одним из лучших на сегодняшний день. Носить можно после операции и родов. Способствует подтяжке слабых мышц, не будет создавать дискомфорт при соприкосновении со шрамами. Материал бандажа обладает уникальными свойствами, которые позволяют привести брюшные мышцы в нормальное состояние достаточно быстро, да и пупок не будет выпячиваться.

Способен моделировать зону живота, снять напряжение с области спины. В носке это удобная модель. После стирки не будет деформирован. Степень натяжения может быть отрегулирована в виду пожеланий обладательницы бандажа. Если обратиться к отзывам, то если носить бандаж на регулярной основе, то можно восстановить тонус мышц и организма, снизить уровень появления растяжек в области кожи.

NUOVA VITA 11698

К вниманию представлен бандаж, который имеет специальное антибактериальное покрытие. Производителем является отечественный бренд. Стоимость варианта может варьироваться в пределах 1500 рублей.

Представлен вариант в виде высоких трусиков. На самом деле покупательницы отмечают, что это отличное решение, если ведешь активный образ жизни. Корсет сделан без швов. Он способен отлично справится со своими задачами, которые связаны с поддержкой и коррекцией фигуры в первые месяцы после того, как состоялись роды. Ткань является мягкой, оно прилегает к телу, а потому заломов не будет. Зато удастся плавно повторить анатомические линии тела.

За счет отсутствия швов носа будет комфортной, да и бандаж способен прослужить хозяйке длительное время. Еще один плюс в том, что даже если надеть поверх обтягивающую одежду, вы будете чувствовать себя комфортно. Бандаж не проявляется, позволяя хозяйке быть привлекательной.

Посадка очень удобная, в области талии не комкается. Производитель также отмечает, что ткань является уникальной. Все дело в том, что у нее есть антибактериальное покрытие. Бандаж может быть закрыт на крючки, которые находятся в области ног, а потому за одежду они не станут цепляться.

Очень удобно и то, что каждая мама сможет выбрать бандаж себе по вкусу. Размерный ряд представлен производителем действительно в большом разнообразии, собственно, как и насыщенная цветовая палитра.

Источники:

http://www.brainymama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-dorodovyh-bandazhej.html
http://yanashla.com/luchshie-bandazhi-dlya-beremennyh/
http://tehcovet.ru/reitingi/krasota-i-yhod-reitingi/luchshij-bandazh-dlya-beremennyx-2019-goda.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: